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Zubereitungszeit
15min
Gesamtzeit
15min
Portion/en
4 Portion/en
Schwierigkeitsgrad
einfach

Zutaten

  • 600 g Hähnchenfilet, in Streifen
  • 1 TL Pizzagewürz
  • 2 TL Paprika edelsüß
  • 1 EL Worcester-Sauce
  • 1000 g Wasser
  • 1 Würfel Gemüsebrühe
  • 1 TL Salz
  • 300 g Langkornreis
  • 1/2 Blumenkohl, in Röschen
  • 1 Brokkoli, in Röschen
  • 4 Möhren, in Scheiben

Sauce

  • 50 g Frischkäse, 13-15% Fett
  • 40 g Edamer, in kleinen Stücken
  • 1 EL Reismehl, selbst gemacht
  • 40 g Tomatenmark
  • 1 EL Röstzwiebeln, Fertigprodukt

Hilfsmittel, die du benötigst

  • Varoma
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  • Gareinsatz
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  • Spatel
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  • 2. Mixtopf TM6
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Zubereitung

  1. Hähnchenfilet mit Pizzagewürz, Paprikapulver, Worcestersauce und etwas Salz vermischen und ca. 15 Min. marinieren.

    In der Zwischenzeit Wasser, Brühwürfel und Salz in den Mixtopf geben, Reis ins Garkörbchen einwiegen, Mixtopf schließen und 3 Sek./Stufe 4 überspülen (Reis wird dann gleichmäßiger gar).

    Gemüse putzen und in den Varoma geben. Varomaeinlegeboden einhängen, Fleisch darauf verteilen. Varoma aufsetzen und alles zusammen 28 Min./Varoma/Stufe 1 garen.

    Gemüse, Fleisch und Reis warmstellen.

  2. Für die Sauce 400 g Garflüssigkeit abwiegen, restliche Zutaten zugeben, 5 Sek./Stufe 5 vermischen.

    3 Min./100°/Stufe 2 aufkochen und anschließen noch einmal 20 Sek./Stufe 7 aufschäumen. Sauce über das Fleisch geben und alles zusammen servieren.

  3. Tipps
  4. Das Gemüse kann natürlich nach Wunsch ausgetauscht werden.

    Hinweis für WW: 12 PP/Portion.

    Wenn es schnell gehen muss: da 1000 g Wasser ja recht lange brauchen, bis sie auf Varomatemperatur sind, darf der Reis immer schon mal starten, und während der Aufheizzeit bereite ich das Gemüse und das Fleisch vor. Den Varoma setze ich dann erst später auf. Damit spart man locker 10 MInuten Gesamtzeit.

Thermomix® Modell

  • Appliance TM31 image
    Rezept erstellt für
    TM31

Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix®-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix® getestet. Vorwerk Thermomix® übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

Rezeptkategorien:

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Hähnchengeschnetzeltes mit Tomaten-Käse-Sauce, Gemüse und Reis (WW)

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