Zwiebel-Küchlein deftig und Low Carb von HWS. Ein Thermomix® Rezept aus der Kategorie Backen herzhaft auf www.rezeptwelt.de, der Thermomix® Community.

Backen herzhaft

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Zubereitungszeit

10min

Gesamtzeit

40min

Portion/en

6 Stück

Schwierigkeitsgrad

einfach

TM31

von HWS

published: 28.08.2017

geändert: 28.08.2017

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Zutaten

Zwiebel-Küchlein deftig und Low Carb

1 Stück Gemüsezwiebel
1 Esslöffel Kokosöl
150 Gramm Schinkenspeck-Würfel
2 Stück Eier
1 Esslöffel Flohsamen-schalenpulver
30 Gramm Sesammehl oder gemahlene Mandeln
1 Teelöffel Paprika rosenscharf
1/2 Teelöffel Salz, fein
1/2 Teelöffel Pfeffer

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Zubereitung

Backofen auf 175 Grad Ober- und Unterhitze vorheizen.

Gemüsezwiebel vierteln, in den

, 5 Sek. Stufe 6 zerkleinern, mit dem Spatel nach unten schieben. Kokosöl zugeben 3 Min. Varoma, Stufe 1, dünsten.

Schinkenspeckwürfel, Salz Pfeffer, Paprika zugeben, 5 Sek. Stufe 3 vermengen.

Frischkäse und restliche Zutaten zugeben, 15 Sek. Stufe 3 vermengen.

Teig in 6 Muffinförmchen füllen 30 Min backen.

Leicht abkühlen lassen und dann noch warm geniesen.

Tipp

Dazu einen frischen Salat, dann ist ein feines Sommeressen fertig.

Thermomix® Modell

Rezept erstellt für
TM31

Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix®-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix® getestet. Vorwerk Thermomix® übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

Rezeptkategorien:

Europäisch