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Zubereitungszeit
10min
Gesamtzeit
10min
Portion/en
4 Portion/en
Schwierigkeitsgrad
einfach

Zutaten

Salat:

  • 250 g Sojasprossen, frisch
  • 1 Bund Frühlingszwiebeln
  • 1 Stück Mango, frisch
  • 10 kernlose Weintrauben
  • 300 g Karotten
  • 1/2 Bund Radischen

Dessing:

  • 6 EL Weißweinessig
  • 1/2 TL Salz
  • 15 EL Öl
  • 3 EL Birnendicksaft
  • 5-7 Tropfen Tabasco
  • 1/2 TL Senf

Hilfsmittel, die du benötigst

  • Spatel
    Spatel
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  • 2. Mixtopf TM6
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Das koche ich heute

Zubereitung

    Salat:
  1. Sojasprossen waschen und welke Enden abschneiden, kurz blanchieren und gut abtropfen.

    Frühlingszwiebeln in feine Ringe schneiden, Mango schälen. Das Fruchtfleisch in Spalten vom Stein schneiden, dann in Streifen schneiden. Trauben halbieren.

    Alles in eine Salatschüssel geben.

  2. Karotten putzen und waschen, in grobe Stücke schneiden. Radischen vom Grün anzupfen. Beides in den Mixtopf geschlossen"Mixtopf geschlossen" geben und 4-7sec./Stufe 4 zerkleinern und mischen (je nach gewollter Größe der Gemüsestücke, ich mags lieber etwas gröber) zerkleinern. Dann mit in die Salatschüssel geben und vorsichtig alles vermengen.

  3. Dressing:
  4. Alle Dressing-Zutaten in den Mixtopf geschlossen"Mixtopf geschlossen" geben und 10sec./Stufe 6 aufschlagen.

  5. Dressing über das Gemüse geben und Salat servieren.

  6. Restl. Dressing gut verschlossen im Kühlschrank ein paar Tage haltbar.

Tipp

Dazu schmecken auch kurz in Erdnuss-Öl angebratene, mit etwas Curry gewürzte, Hähnchenbrust-Streifen. 

Thermomix® Modell

  • Appliance TM5 image
    Rezept erstellt für
    TM5
    Wenn du einen Thermomix® TM6 Messbecher in deinem Thermomix® TM5 nutzt:
    Zum Garen (Simmern) bei Temperaturen von 95°C/200°F oder darüber sollte immer der Gareinsatz anstelle des TM6-Messbechers verwendet werden, da der TM6-Messbecher fest im Deckel sitzt. Der Gareinsatz liegt lose auf dem Deckel auf, ist dampfdurchlässig und verhindert außerdem, dass Lebensmittel aus dem Mixtopf spritzen.
    Bitte beachten Sie, dass der Mixtopf des TM5 ein größeres Fassungsvermögen hat als der des TM31 (Fassungsvermögen von 2,2 Litern anstelle von 2,0 Litern beim TM31). Aus Sicherheitsgründen müssen Sie daher die Mengen entsprechend anpassen, wenn Sie Rezepte für den Thermomix® TM5 mit einem Thermomix® TM31 kochen möchten. Verbrühungsgefahr durch heiße Flüssigkeiten: Die maximale Füllmenge darf nicht überschritten werden. Beachten Sie die Füllstandsmarkierungen am Mixtopf!

Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix®-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix® getestet. Vorwerk Thermomix® übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

Rezeptkategorien:

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leichter Sojasprossen-Salat mit Mango

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