Zubereitungszeit
0min
Gesamtzeit
0min
Portion/en
1
Person/en
Schwierigkeitsgrad
--
Rezept getestet
- TM21
published: 01.01.2009
geändert: 15.09.2011
Zutaten
- 2 MB Wasser
- 200 g Brokkoli
- 1 Ei
- 100 g Magerquark
- 1 TL Speisestärke
- Salz
- Pfeffer
- 30 g Käse, gerieben (45% Fett)
Hilfsmittel, die du benötigst
-
Spatel
-
2. Mixtopf TM6
Teile deine Aktivität
Das koche ich heuteZubereitung
- 1. Wasser in den Mixtopf geben, Brokkoli waschen, in Röschen teilen, in den Gareinsatz geben und 12 Min./Stufe 1 garen. Anschließend Wasser abgießen, Brokkoli in den Mixtopf geben und 4 Sek./Stufe 3 zerkleinern und in eine Schüssel füllen.
2. Das Ei trennen, Eigelb, Magerquark, Speisestärke, Salz und Pfeffer in den Mixtopf geben und 4 Sek./Stufe 1 verrühren.
3. Eiweiß steifschlagen und den Schnee mit dem Brokkoli unter die Masse heben und in eine gefettete feuerfeste Auflaufform füllen.
4. Käse über den Auflauf streuen und bei 200°C 20 Min. überbacken.
Thermomix® Modell
-
Rezept erstellt für
TM21
Anderen Benutzern gefiel auch
Ähnliches anzeigen:
Kommentare
Are you sure to delete this comment ?