Zutaten
Zutaten
- 2 Dosen Kidneybohnen, á 400 g
- 1 Dose geschälte Tomaten, á 400 g
- 1 Zwiebel
- 1 Knoblauchzehe
Gewürze
- 1 EL Olivenöl
- 1 TL Chili con Carne Gewürz
- 2 EL Tomatenmark
- 1 EL getrocknete Petersilie
- 1 Prise gemahlener Kümmel
- 1 EL Balsamico dunkel
- 1 Prise Zucker
Hilfsmittel, die du benötigst
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Spatel -
2. Mixtopf TM6
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Das koche ich heuteZubereitung
Die Zwiebel schälen und vierteln, den Knoblauch abziehen und beides im
"Mixtopf geschlossen" 3 Sek./Stufe 5 hacken.Das Olivenöl dazugeben und 2 Min./Stufe 1/Varoma dünsten
Das Chili con carne Gewürz dazugeben und 30 Sek/Stufe 1/Varoma mitdünsten
Die restlichen Zutaten und Gewürze bis auf den Balsamico in den Topf geben und 8 Min/Stufe 1/100 Grad köcheln lassen.
In der letzten Minute den Balsamico über die Deckelöffnung dazugeben und mitkochen lassen.
Und zu guter Letzt... genießen
Tipp
Das Chili con carne Gewürz habe ich von //www.rezeptwelt.de/grundrezepte-rezepte/chili-con-carne-gew%C3%BCrz-auf-vorrat/209307. Sehr zu empfehlen! Wer das Gewürz nicht selbst herstellen möchte, kann das Chili auch mit Cayenne Pfeffer, Salz und Pfeffer würzen.
Das Chili mit einem Klacks Saure Sahne und etwas Weißbrot servieren.
Ohne die Saure Sahne und das Weißbrot ist das Gericht auch geeignet für Metabolic Balance.
Thermomix® Modell
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Rezept erstellt fürTM31
Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix®-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix® getestet. Vorwerk Thermomix® übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.
Kommentare
Oh danke für die schnelle Antwort... habe gerade gegooglt..wie geht denn das MB tauglich?..wie ich das verstehe, wird der Ernähungsplan doch ganz individuell nach dem eigenen Stoffwechsel konzipiert... da ist doch, was für den einen gut ist, für den anderen nicht so gut....macht aber nichts, Rezept hört sich trotzdem gut an...ich mache MM und nehme damit gut ab
Heißt: Metabolic Balance.
LG ALEXIS
Mal eine blöde Frage, was heißt MB tauglich? WW und MM weiß ich ja, aber selbst bei Google habe ich da nichts gefunden
Super leckeres Rezept, habe jedoch anstatt dem Chili von Carne Gewürz, gem. Kümmel und Petersilie genommen was ich da hatte (Chilischoten, Kümmelkörner, Paprikapulver, Gefro Gewürzmischung "Bella Italia").
Sehr schönes Rezept. Haben es mit Espresso und Mais verfeinert.
Wenn man Sahne weg lassen würde, wäre es sogar vegan