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Zubereitungszeit
10min
Gesamtzeit
40min
Portion/en
6
Stück
Schwierigkeitsgrad
einfach
- TM31
published: 28.08.2017
geändert: 28.08.2017
Zutaten
Zwiebel-Küchlein deftig und Low Carb
- 1 Stück Gemüsezwiebel
- 1 Esslöffel Kokosöl
- 150 Gramm Schinkenspeck-Würfel
- 2 Stück Eier
- 1 Esslöffel Flohsamen-schalenpulver
- 30 Gramm Sesammehl oder gemahlene Mandeln
- 1 Teelöffel Paprika rosenscharf
- 1/2 Teelöffel Salz, fein
- 1/2 Teelöffel Pfeffer
Hilfsmittel, die du benötigst
-
Spatel -
2. Mixtopf TM6
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Das koche ich heuteZubereitung
- Backofen auf 175 Grad Ober- und Unterhitze vorheizen.
Gemüsezwiebel vierteln, in den
"Mixtopf geschlossen" , 5 Sek. Stufe 6 zerkleinern, mit dem Spatel nach unten schieben. Kokosöl zugeben 3 Min. Varoma, Stufe 1, dünsten.
Schinkenspeckwürfel, Salz Pfeffer, Paprika zugeben, 5 Sek. Stufe 3 vermengen.
Frischkäse und restliche Zutaten zugeben, 15 Sek. Stufe 3 vermengen.
Teig in 6 Muffinförmchen füllen 30 Min backen.
Leicht abkühlen lassen und dann noch warm geniesen.
Tipp
Dazu einen frischen Salat, dann ist ein feines Sommeressen fertig.
Thermomix® Modell
-
Rezept erstellt fürTM31
Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix®-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix® getestet. Vorwerk Thermomix® übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.
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