- TM31
Zutaten
- Mini-Frikadellen (z.B. von Aldi (Be-light) 18 x 25 g
- Pr Portion 4-6 Stück (4 stück haben 229 kcl )
- 2 mittlere Kohlrabi
- 2 mittlere Zucchini
- 1 grüne Paprika
- 1 halbe Paprika (gelb)
- 1 Gemüsezwiebel
- 1 Würfel Gemüsebrühe
- 2 Eßl. Schmand
Hilfsmittel, die du benötigst
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Spatel -
2. Mixtopf TM6
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Das koche ich heuteZubereitung
In den
"Mixtopf geschlossen" ca.1 Liter Wasser geben u.1 Würfel Gemüsebrühe zugeben
Kohlrabi mit Hobel in Streifen (oder wie Pommes schneiden)
In den großen Varoma geben,
Würzen nach geschmack,Salz,Pfeffer,Tymian,(gefriergetr.)oder frisch
Mini -Frikadelen oben drauf legen
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In den flachen Varoma
Zucchini in scheiben schneider(Hobeln)
Paprika in Streifen
Gemüsezwiebel halbieren ,und dünne Scheiben schneiden
Ebenfalls gut würzen (siehe oben)
Wer nicht auf KH.verzichten muß kann noch Kartoffelwürfel in den kleinen runden Sieb geben.
Deckel drauf , und alles ca. 40 -45 Min / Varoma ST./ 2 garen
Anschließend kann man alles miteinander vermengen (Gr.Topf ) ,nachwürzen ,mit etwas Gemüsebrühe (Topf) und event. mit Schmand verfeinern.
Gemüse mit Frikadellen auf Tellern anrichten.
Pro 100g Frikadellen (4 Stück) haben 15g Eiweiß, 8,5 Kohlehyd. 15g Fett
bei Schlank im Schlaf sollte man unter 20g Kohlehydrate am Abend sein.
Also eßt euch satt ,vorallem an Gemüse
Thermomix® Modell
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Rezept erstellt fürTM31
Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix®-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix® getestet. Vorwerk Thermomix® übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.
Kommentare
Hallo spozala,
ich habe gerade das SIS-Buch zur Hand, da ist ein Rezept, wo Möhren angedünstet werden.
Es ist also erlaubt, nach Doktor Pape
Gruß dickehenne
Hallo Annett,
leider sind weiterverarbeitete Karotten bei SiS abends verboten, da sie dann als Kohlenhydrate gelten.
Hallo,
ja, das fand ich auch nicht so toll... Hast du ein Rezept für Frikadellen, die nicht vor Fett triefen und die ich mit dem Thermomix machen kann? Oder sind die aus dem Standardkochbuch (mit Paprika und Currysauce) geeignet? Vielleicht kann ich einfach noch ein paar Karotten darunter mischen?
Lg von Annett
ah,sis heißt schlank im schlaf (muss man erst mal wissen).
Ist ja toll und find ich auch gut, aber mal ehrlich fertig frikadellen vom Aldi
das ist ja nun nicht gerade das wahre geschmackserlebnis.Ganz zu schweigen von dem was die da alles rein packen.Also wenn gesund dann doch richtig,oder?
Wünsche allen denen die abnehmen wollen oder müssen viel erfolg.
L.Gr.
Hallo Annett,
hst du das hier schon gesehen, es ist auch von Manu63. http://www.rezeptwelt.de/rezepte/10092/sis-geeignet-kasseler-lachs-mit-ratatouille-fettarm.html
Vielleicht folgen bald noch mehr Rezepte. Das Thema ist neu hier und wird sicher erst mal langsam Interesse wecken.
Lg Thermoguzzi
Man muß immer etwas haben worauf man sich freut
Liebe Manu63,
ich hab den Thermomix ganz neu und bin auch schon sehr begeistert. Ich habe vorher abends immer nach SIS gekocht und fand es eh schwierig passende Rezepte dafür zu finden. Hast du noch ein paar SIS-Thermomix-Rezepte? Würde mich darauf freuen, weil ich ja noch Neuling bin und es mit Experimenten noch nicht so habe...
Liebe Grüße von Annett
Ich habs probiert und SIS eingegeben und da kommen deine 2 Rezepte, vielleicht werden es noch mehr dann findet man es leicht. Danke.
Lg Thermoguzzi
Man muß immer etwas haben worauf man sich freut
Hallo Manu63,
es wäre nett von dir, wenn du deine Schlank im Schlaf-Rezepte doch bitte in der Überschrift abändern würdest. Setzte das SIS am Anfang vor dem Titel, so wie es bei den ww Rezepten auch ist, dann kann man es auch unter der Kathegorie SIS besser finden, denn ich bin mir sicher, daß hierzu genauso Nachfrage besteht, wie bei den ww. Danke.
Lg Thermoguzzi
Man muß immer etwas haben worauf man sich freut