- TM31
Zutaten
Smoothie
- 180 g Bananen
- 200 g Äpfel
- 15 g Dattel, = 1 Dattel
- 70 g Spinat, TK geht auch
- 300 g Mandelmilch ungesüßt
- 200 g Wasser
- nach Geschmack Zitrone oder Limette
Hilfsmittel, die du benötigst
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Spatel -
2. Mixtopf TM6
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Das koche ich heuteZubereitung
alle Zutaten in den
"Mixtopf geschlossen" geben und stufenweise auf Stufe 10 mind. 1 Minute mixendanach 5 Sek
"Linkslauf" Turbound nochmals 20 Sek
"Linkslauf deaktiviert" Turbodamit alles schön klein wird
Mixen
Tipp
super als pre workout shake, da dieser Smoothie viele gesunde Kohlenhydrate beinhaltet
wer es als Mahlzeit trinken möchte empfehle ich Buchweizen, Dinkelflocken etc. noch hinzu zu geben ca. 100 Gramm, also 50 Gramm für eine Portion
Nährwerte Kalorien für 1 Portion ca. 150 kcal
Thermomix® Modell
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Rezept erstellt fürTM31
Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix®-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix® getestet. Vorwerk Thermomix® übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.
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Kommentare
Danke dirveggie, vegan, fitness addicted
Schmeckt super lecker. Danke schön!
oh das freut mich so sehr
ich mag diesen Smoothie auch so gerne, was manchmal bei einen spontanen preworkout smoothie raus kommt 
Ich mache wenn ich den Smoothie als eine Mahlzeit zur mir nehme noch Buchweizen rein. Brennnesselsamen hört sich auch sehr interessant an
veggie, vegan, fitness addicted
Ich kann nicht mehr ohne! Ich füge immer noch Brennnesselsamen hinzu, das gibt Energie!
Liebe Grüße Artemis