Zubereitungszeit
1h 0min
Gesamtzeit
1h 35min
Portion/en
13
Stück
Schwierigkeitsgrad
einfach
- TM31
published: 12.03.2017
geändert: 22.03.2017
Zutaten
Vorbereitung
- 25g gemahlene Leinsamen
- 15g gemahlenen Chia
- 15g geschälten Hanfsamen
- 100ml Wasser
Teig
- 1 sehr weiche Avocado, (ca 120g)
- 500g Dinkelmehl 630
- 3 Eßl. Apfelessig
- 1 TL. Honig
- 2 TL. Salz
- 200g laues Wasser
- 1/2 Würfel Hefe
Hilfsmittel, die du benötigst
-
Spatel -
2. Mixtopf TM6
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Das koche ich heuteZubereitung
- Alles in eine kleine Schüssel geben und ca. 15 min quellen lassen.
- Eine sehr weiche Avocado schälen und mit der Gabel zerdrücken und in den TM geben.
* Mehl,Essig,Honig und Salz in den TM geben
* Laues Wasser mit Hefe verquirlen und alles in den
"Mixtopf geschlossen" geben.
* Jetzt noch die vorbereitete Samenmasse dazugeben.
* Alles ca 3min auf Knetstufe verkneten.
* Jetzt den Teig mit nassen Händen in die Formen geben.
(Ich habe Tortelettesformen aus Silikon und eine kleine Gugelhupfform(siehe Bild) genommen.
* Es muss eine Form genommen werden,da der Teig sehr weich ist.
* Alles abdecken und gehen lassen bis sich etwa alles verdoppelt hat.
* Den Ofen auf 240°C vorheizen.
* Bevor alles in den Ofen geht mit Wasser besprühen.
* 10min bei 240°C backen,danach auf 200°C runterschalten und weitere ca 25 min backen bei Ober- und Unterhitze.
* Zwischendurch immer wieder die Brötchen besprühen.
Vorbereitung
Teig
Tipp
* Bitte auf die Backzeit achten.Jeder Ofen ist anders.Wenn die Brötchen oben und unten etwas braun sind ist es optimal.
* Avocado kann durch gekochte,kalte,zerdrückte Kartoffeln ersetzt werden.
* Man kann auch Hanf weglassen.
Thermomix® Modell
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Rezept erstellt fürTM31
Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix®-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix® getestet. Vorwerk Thermomix® übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.
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Kommentare
Ich habe ein Brot daraus gemacht und statt Hanfsamen Haferkleie genommen. Natürlich die Backzeit verdoppelt. Es ist perfekt, innen total fluffig und schmeckt super. Endlich essen meine Männer auch mal gesund und merken es gar nicht. 😁
lecker und gut vorzubereiten - vielen Dank für das Rezept
Lieben Gruß
Leni53
Alles was ich brauche, hab ich gefunden - alles worauf ich verzichten kann, hab ich aufgegeben - alles Wichtige ist mir geblieben.
Tolles Rezept, uns schmeckt es allen sehr!
Super Rezept.
Ich habe es schon zweimal gemacht und alle lieben es. Die Brötchen schmecken wirklich gut. Ich nehme immer eine Muffinform für den klebrigen Teig. Vielen Dank fürs Teilen.
Huhu S64,
ich habe dein Rezept gestern ausprobiert und war echt erstaunt wie gut die geschmeckt haben.Ich war vorerst kein Fan von Avocados aber wegen den Vitaminen wird man gerne mal erfinderisch.Danke für das leckere Rezept ist sehr zu empfehlen
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