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Zubereitungszeit
30min
Gesamtzeit
30min
Portion/en
4 Portion/en
Schwierigkeitsgrad
einfach

Zutaten

Reis

  • 200 g Basmatireis , gewaschen
  • 10 g Olivenöl
  • 1 geh. TL Jodiertes Meersalz
  • 750 g Wasser

Soße

  • 100 g Reis-Sojamilch, oder Hafermilch
  • 20 g Tomatenmark
  • 20 g weisses Mandelmus
  • 1 gestr. TL pflanzliche Brühe
  • 1 geh. TL jodiertesMeersalz
  • 1 gestr. TL Kräuter der Provence
  • 1 geh. EL Hefeflocken
  • Prisen Pfeffer

frisches Gemüse

  • 1/2 Kohlrabi
  • 150 g Zuckerschoten
  • 1 Zwiebel geschnitten
  • 100 g Champignons braun
  • 2 Möhren gehackt

Hilfsmittel, die du benötigst

  • Gareinsatz
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  • Spatel
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  • 2. Mixtopf TM6
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Das koche ich heute

Zubereitung

    Gemüse vorbereiten
  1. Gebe die Zwiebel in Hälften, die Möhren in grobe Stücke geschnitten, den Kohlrabi in grobe Stücke geschnitten in den Mixtopf geschlossen"Mixtopf geschlossen" und zerkleinere das Gemüse 6 Sek / Stufe 5. Fülle das Gemüse in eine Schüssel um. Schneide die Pilze und Zuckerschoten per Hand und gebe sie dazu.

  2. Soße
  3. Gebe alle Zutaten in den Mixtopf geschlossen"Mixtopf geschlossen" und verrühre die Soße Stufe 4 / 10 Sek. Fülle sie anschliessend um

  4. Beschreibe hier die Zubereitungsschritte deines Rezeptes

  5. Basmatireis
  6. Gebe das Wasser, Öl und Meersalz in den Mixtopf geschlossen"Mixtopf geschlossen" , hänge das Garkörbchen ein und wiege den gewaschenen Reis ein. Koche den Reis 20 Min / Varoma / Stufe 1.

     

  7. Das Finale - Die leckere vegane Gemüse-Reis-Pfanne
  8. Wenn der Reis ca. 13 Minuten gekocht hat, stelle eine große Pfanne auf die Herdplatte, erhitze diese mit Oliven- oder Rapsöl darin und gebe dein vorbereitetes Gemüse in die Pfanne. Schwitze dieses ca. 5 Minuten an und gebe dann die vorbereitete Soße hinzu. Nun sollte auch dein Reis fertig sein. Tropfe ihn ab  und gebe ihn auch in die Pfanne. Verrühre alles und schmecke das Gericht nach Bedarf ab. Du kannst etwas Wasser hinzugeben, wenn dir die Reis-Gemüse-Mischung zu fest ist. 

Tipp

Ich nehme die Gemüsesorten, die ich gerade da habe. Das könnt ihr nach Geschmack und Vorliebe variieren.

Thermomix® Modell

  • Appliance TM31 image
    Rezept erstellt für
    TM31

Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix®-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix® getestet. Vorwerk Thermomix® übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

Rezeptkategorien:

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Vegane Gemüse-Reis-Pfanne

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