- TM5
Zutaten
Zutaten für die Vitaminbombe
- 80 g Blattspinat, frisch, oder gefroren
- 150 g Feldsalat, oder Romanasalat
- 1 Stängel Staudensellerie, in groben Stücken.
- 1 Stück Äpfel, geviertelt, MIT Kerngehäuse und Schale
- 1 Stück Birne, geviertelt, MIT Kerngehäuse und Schale
- 1 Stück Banane
- 1 Stückchen Ingwer bio, mit Schale
- 1/4 Bund Petersilie
- 10 Stück Cashewkerne
- 1 EL Zitronensaft
- 450 g Wasser, ca. Hier kann man ein wenig spielen mit der Menge
Hilfsmittel, die du benötigst
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Spatel -
2. Mixtopf TM6
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Das koche ich heuteZubereitung
Wer kennt es nicht, das Problem der empfohlenden 5 Portionen Obst und Gemüse am Tag zu sich zu nehmen?
Einem Veganer (wie mir
) fällt das oft zwar sehr leicht, aber auch hier im Hause idas_mom muss es manchmal schnell gehen. Da ist die Tagesration schnell und einfach zubereitet, und im Kühlschrank in einer Schraubflasche aufbewahrt, kann man schnell mal im Vorbeigehen quasi, ein Glas "mitnehmen".
Die Zubereitung ist völlig simpel.
Blattspinat und Salat zusammen mit dem Wasser in den
"Mixtopf geschlossen" geben und 10 sek Stufe 5 zerkleinern.
Danach alle restlichen Zutaten hinzu und das Ganze ca 1 min und 30 sek auf Stufe 10 pürieren.
*feddisch*
Wer mag, kann gerne das Wasser anteilig durch Mandelmilch ersetzen. Hierzu würde ich vor Beginn diese selbst herstellen. Ein passendes Rezept findet Ihr hier:
//www.rezeptwelt.de/rezepte/mandelmilch-mandeldrink-vegan-laktosefrei/781779
Mit der Flüssigkeitsmenge dürft Ihr gerne ein wenig spielen, je nach Gusto. Der eine mag den Smoothie ein wenig sämiger, der andere widerum etwas flüssiger. Einfach ausprobieren.
Viel Spass beim Ausprobieren und :
yaaaay:
#thermomixgoesvegan
Über Bewertungen und Sternchen freu ich mich immer sehr
Zubereitung der Tagesration :-)
Tipp
#thermomixgoesvegan
Thermomix® Modell
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Rezept erstellt fürTM5
Wenn du einen Thermomix® TM6 Messbecher in deinem Thermomix® TM5 nutzt:
Zum Garen (Simmern) bei Temperaturen von 95°C/200°F oder darüber sollte immer der Gareinsatz anstelle des TM6-Messbechers verwendet werden, da der TM6-Messbecher fest im Deckel sitzt. Der Gareinsatz liegt lose auf dem Deckel auf, ist dampfdurchlässig und verhindert außerdem, dass Lebensmittel aus dem Mixtopf spritzen.Bitte beachten Sie, dass der Mixtopf des TM5 ein größeres Fassungsvermögen hat als der des TM31 (Fassungsvermögen von 2,2 Litern anstelle von 2,0 Litern beim TM31). Aus Sicherheitsgründen müssen Sie daher die Mengen entsprechend anpassen, wenn Sie Rezepte für den Thermomix® TM5 mit einem Thermomix® TM31 kochen möchten. Verbrühungsgefahr durch heiße Flüssigkeiten: Die maximale Füllmenge darf nicht überschritten werden. Beachten Sie die Füllstandsmarkierungen am Mixtopf!
Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix®-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix® getestet. Vorwerk Thermomix® übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.
Kommentare
Eine Wonne! Sehr lecker! Danke fürs einstellen.
Sehr, sehr lecker, ich habe noch 2 TL Mandelmus und einige Goji Beeren mit reingetan und statt
Feldsalat habe ich Grünkohl genommen.
Mensch ihr seid ja schnell mit diesem Rezept heute
Freut mich sehr das es geschmeckt hat, und vielen Dank für die *-e :-*
LG von idas_mom
Super lecker, statt Spinat habe ich Ruccola genommen
La lunica strega
carpe noctem
Huch, das ging aber schnell Heidi
Hattest Du alles zu Hause? Freut mich, dass es schmeckt 
LG von idas_mom
Super lecker und geht auch Ohne Ingwer
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