Hauptgerichte mit Fisch & Meeresfrüchten Hauptgerichte mit Fisch & Meeresfrüchten

Thunfischspaghetti WW 10 PP

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Zubereitungszeit
20min
Gesamtzeit
20min
Portion/en
4 Portion/en
Schwierigkeitsgrad
einfach
  • TM31
von gegga0815
published: 01.05.2014
geändert: 26.07.2017

Zutaten

Soße

  • 2 Stück Zwiebeln
  • 2 Zehen Knoblauch
  • 15 g Öl
  • 500 g Wasser
  • 2 gehäufte Teelöffel Gemüsebrühe
  • 20 g Speisestärke, in etwas Wasser aufgelöst
  • 2 Dosen Thunfisch, natur, in Stücke zerpflückt
  • 2 Ecken Schmelzkäse, in Stücke geschnitten
  • 20 Oliven, in Scheiben geschnitten
  • 1 Röhrchen Sardellen, einige Zeit vorher in Milch eingelegen. Dann Milch abschütten und Filets klein schneiden

Nudeln

  • 500 g Spaghetti, auf dem Herd zubereiten
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Das koche ich heute

Zubereitung

    So wird's gemacht:

  1. 1. Nudelwasser aufsetzen! Zwiebeln & Knoblauch in den Mixtopf geschlossen geben und 3 Sek./Stufe 5 zerkleinern.


    2. Mit dem Spatel nach unten schieben, Öl zugeben, 2 Minuten/Varoma/Stufe 2 andünsten.


    3. Wasser und Brühwürfel/-pulver zugeben, 5 Minuten/Varoma/Stufe1 kochen.                                   


    4. Speisestärke zufügen, dann 5 Minuten/Varoma/Stufe 2/ohne Messbecher durchkochen. Anschließend prüfen, ob einem die Soße sämig genug ist, ansonsten Kochzeit verlängern. 


    5. Thunfisch/Käse/Sardellen/Oliven zufügen und 2 1/2 Minuten/100 Grad/Linkslauf/Sanftrührstufe ziehen lassen. Anschließend probieren und evtl. abschmecken. 


    6. Soße über die Nudeln geben - Servieren - Guten Appetit!


     

Tipp

Das Gericht schmeckt auch dann sehr lecker, wenn man nicht unbedingt Sardellen mag und diese weg läßt. 

Pro Portion sollte man bei WW 10 ProPoints berechnen. Ich habe allerdings auch die Sahne-Käse-Ecken genommen. Also ich würde sagen, da geht noch was tmrc_emoticons.;) 

Thermomix® Modell

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    Rezept erstellt für
    TM31

Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix®-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix® getestet. Vorwerk Thermomix® übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

Rezeptkategorien:
Einfach Schnell Preiswert Europäisch Italienisch Mediterran Hauptgericht Kochen Mittagessen Abendessen Eifrei Hauptgericht Fischgericht Nudelgericht

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