- TM31
Zutaten
Drink bzw. Smoothie
- 100 g Banane
- 85 g Spinat, TK
- 1 EL Limettensaft
- 10 g Dinkelflocken Vollkorn, Hirseflocken oder Haferflocken gehen natürlich auch
- 1 Stück Feige
- 200 g Mandelmilch ungesüßt
- 60 g Wasser
Hilfsmittel, die du benötigst
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Spatel -
2. Mixtopf TM6
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Das koche ich heuteZubereitung
alle Zutaten in den
"Mixtopf geschlossen" geben und stufenweise bis auf Stufe 10 mixenmind. 1 Minute damit auch der Spiant schön klein wird
-> in Glas umfüllen und schon ist der Drink fertig
Mixen :)
Tipp
je nachdem, wie flüssig oder dicker ihr den Smoothie wollt müsst ihr die Wasser bzw. auch Mandelmilch Menge verändern oder einfach auch mehr Dinkelflocken dazu geben, aber dann erhöhen sich die Kalorien enorm!
Die gesamte Portion hatte bei mir jetzt um die 160 Kalorien.
Thermomix® Modell
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Rezept erstellt fürTM31
Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix®-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix® getestet. Vorwerk Thermomix® übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.
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Kommentare
Danke dirlg Manuela
veggie, vegan, fitness addicted
Sehr lecker.