sonstige Hauptgerichte

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Zubereitungszeit
10min
Gesamtzeit
30min
Portion/en
2 Portion/en
Schwierigkeitsgrad
einfach
  • TM5
published: 18.01.2017
geändert: 22.12.2020
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Zutaten

Pizzaboden

  • 1 Dose Thunfisch (Wasser)
  • 2 Eier

Belag

  • 1/4 Paprika, gelb
  • 3 Champignons
  • etwas Rucola, eine kleine Handvoll
  • etwas Rindfleisch, 50 - 100 g
  • 1 Zwiebel
  • 1 EL Tomatenmark
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Hilfsmittel, die du benötigst

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  • 2. Mixtopf TM6
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Das koche ich heute

Zubereitung

  1. Backofen vorheizen - 200 °C.

    Das Wasser vom Thunfisch grob abgießen.

    Thunfisch und Eier in den Mixtopf geschlossen"Mixtopf geschlossen" und 30 sec. / Stufe 5.

    Die Masse auf ein Backblech streichen. (Ist ca. ein halbes Blech) 12 min - 200 °C
  2. In der Zwischenzeit das Rindfleisch, 2 Champignons und die Zwiebel fettfrei anbraten.
  3. Den Pizzaboden mit Tomatenmark bestreichen dann belegen mit: Paprika,

    1 Champignon und Rucola. Danach das Rindfleisch über dat Janze verteilen.

    Nochmal für 5 Minuten in den Ofen. Ofen ausstellen und die Pizza noch 2 Minuten im Ofen lassen.

Tipp

Wir haben einen Salat dazu gegessen. Über diesen haben wir ebenfalls gebratenes Rindfleisch gegeben.

Guten Appetit!

Thermomix® Modell

  • Appliance TM5 image
    Rezept erstellt für
    TM5
    Wenn du einen Thermomix® TM6 Messbecher in deinem Thermomix® TM5 nutzt:
    Zum Garen (Simmern) bei Temperaturen von 95°C/200°F oder darüber sollte immer der Gareinsatz anstelle des TM6-Messbechers verwendet werden, da der TM6-Messbecher fest im Deckel sitzt. Der Gareinsatz liegt lose auf dem Deckel auf, ist dampfdurchlässig und verhindert außerdem, dass Lebensmittel aus dem Mixtopf spritzen.
    Bitte beachten Sie, dass der Mixtopf des TM5 ein größeres Fassungsvermögen hat als der des TM31 (Fassungsvermögen von 2,2 Litern anstelle von 2,0 Litern beim TM31). Aus Sicherheitsgründen müssen Sie daher die Mengen entsprechend anpassen, wenn Sie Rezepte für den Thermomix® TM5 mit einem Thermomix® TM31 kochen möchten. Verbrühungsgefahr durch heiße Flüssigkeiten: Die maximale Füllmenge darf nicht überschritten werden. Beachten Sie die Füllstandsmarkierungen am Mixtopf!

Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix®-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix® getestet. Vorwerk Thermomix® übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

Rezeptkategorien:
Einfach Natürlich Schnell Kreativ Preiswert Hauptgericht Mittagessen Abendessen Snack Braten Backen Hauptgericht Pizza, Focaccia Kochen für eine Person Kochen für zwei Glutenfrei

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Thunfisch-Pizza - Low carb - super bei der HCG Stoffwechselkur
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Kommentare

  • 13. Januar 2022 - 18:13

    Zum 1. Mal gemacht, der Hammer! Wird es nun wöchentlich geben! Danke für das super Rezept!Cooking 1

  • 4. Mai 2021 - 10:22

    Vielen Dank für eure Kommentare und die Bewertungen. Ich habe dieses Gericht während meiner HCG-Kur häufiger gegessen. Wurde von meinem Teamleiter auch so abgesegnet. Tatsächlich habe ich das Rindfleisch in der strengen Phase weggelassen. Allerdings steht im Rezept auch nichts von strenger Phase. Ihr könnt natürlich bei dem Belag variieren. Die Pizza schmeckt immer tmrc_emoticons.-) Viele Grüße in dieser seltsamen Zeit und bleibt alle gesund

  • 19. April 2021 - 16:55

    Katrin.Boettcher hat geschrieben:
    Sehr lecker und sicherlich 5 Sterne wert. Allerdings 1 Stern Abzug, weil die Überschrift irre führt. Denn es ist ein tolles Low Carb Gericht, aber kein Gericht für die HCG Kur in der Diätphase. Die 100 g Eiweiss/Proteine werden großzügig überschritten und das sollte man in der strengen Phase nicht.



    ...und es sollte in der HCG Kur nur eine Sorte Fisch- oder Fleischsorte genommen werden!

  • 17. April 2021 - 13:43
    5.0

    Sehr leckeres Rezept! Habe den Rucola erst nach dem Ofen, frisch drauf gemacht . Sehr gut!! Hatte nur Lachsschinken da und kam damit auf ca. 227kcal und 35g Eiweiß. Für eine Mahlzeit also Top!
    Danke für das leckere Rezept.

  • 13. April 2021 - 09:26

    Katrin.Boettcher:Hallo ! Mein Kalorien-Rechner zählt pro Portion 248kcal und ca. 40g Eiweiß. Habe mit 100g Pute gerechnet.
    Dann kann man aber doch in der strengen Phase das Gericht essen, oder?

  • 20. Januar 2021 - 18:24
    5.0

    Viiiiel Besser als Blumenkohlteig,
    wir haben die letzten Freitag gehabt. Smile

  • 24. Juni 2020 - 22:53

    Vielen Dank für die Bewertung. Habe ich schon lange nicht mehr gegessen. Wird mal wieder Zeit 🍕

  • 24. Juni 2020 - 15:08
    5.0

    Ein super Gericht das auch noch toll schmeckt. 1mal warm und die zweite Portion kalt, fürs Büro am nächsten Tag. Love

  • 7. Juni 2020 - 17:44
    4.0

    Sehr lecker und sicherlich 5 Sterne wert. Allerdings 1 Stern Abzug, weil die Überschrift irre führt. Denn es ist ein tolles Low Carb Gericht, aber kein Gericht für die HCG Kur in der Diätphase. Die 100 g Eiweiss/Proteine werden großzügig überschritten und das sollte man in der strengen Phase nicht.

  • 9. September 2019 - 18:24

    Vielen Dank 😊. Werde ich so auch mal testen 😋

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