- TM31
Zutaten
Für die Masse
- 50 g Spinat
- 1 Stück Banane
- 30 g Eiweißpulver Vanille
- 100 g Haferflocken
- 1 Spritzer Zitronensaft
Hilfsmittel, die du benötigst
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Spatel -
2. Mixtopf TM6
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Das koche ich heuteZubereitung
Den Spinat und die Banane in den
"Mixtopf geschlossen" geben und auf Stufe 4 20 Sekunden pürieren. Falls erforderlich, zwischendurch mit dem Spatel herunter schieben.Dann das Eiweißpulver, die Haferflocken und den Zitronensaft hinzufügen und nochmal 30 Sekunden auf Stufe 2-3 vermengen.
Masse zu kleinen Kugeln/Keksen formen und bei vorgeheiztem Ofen (180 Grad) ca. 15 Min. backen.
Nährwerte: (gesamte Menge)
Kohlenhydrate ca 80g
Fett ca. 7g
Proteine ca. 40g
Tipp
Man kann die Kugeln gut vorm Sport als Energie Boost snacken.
Thermomix® Modell
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Rezept erstellt fürTM31
Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix®-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix® getestet. Vorwerk Thermomix® übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.
Kommentare
Ja! Kann aber noch etwas dauern, weil jetzt erstmal Urlaub vor der Tür steht
Gib mir mal Bescheid, ob's geschmeckt hat.
Na dann vertraue ich Dir mal und probier die aus.
Hahaha ja ich finde die sehr lecker. Den Spinat merkt man gar nicht. Und ist ein guter gesunder snack.
Schmecken die denn?