- TM31
Zutaten
- 50 g Mandeln, geschält (ungeschält geht auch)
- 35 g Haferflocken
- 1 gestr. TL Chiasamen
- 1 gestr. TL Flohsamenschalen
- 1 gestr. TL Hirseflocken
- 1 gestr. TL Leinsamen
- 1 gestr. TL Weizenkeime
- 1 Stück Äpfel
- 1 Stück Birne
- 1 Stück Banane
Hilfsmittel, die du benötigst
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Spatel -
2. Mixtopf TM6
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Das koche ich heuteZubereitung
Alle "trockenen" Zutaten im TM St.8-10/10 Sek. mahlen. Das Obst dazugeben (hier kann man natürlich variieren wie man möchte) und 600 - 700 gr. fast kochendes Wasser dazugeben und auf St.8/10 Sek. mahlen. Der Shake ist sehr dickflüssig. Wer das nicht mag nimmt mehr Wasser.
Wenn keine Banane dabei ist braucht man etwas Ahornsirup mit Banane ist es süss genug. Auch bei den Nüssen und den Samen kann man natürlich nehmen was man hat oder gerne mag.
2 Portionen
Thermomix® Modell
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Rezept erstellt fürTM31
Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix®-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix® getestet. Vorwerk Thermomix® übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.
Kommentare
Hat mir gut geschmeckt und hält wirklich sehr lange satt. Ich habe die trockenen Zutaten für beide Portionen vorbereitet und die Hälfte beiseitegestellt, so dass ich morgen früh nur noch Obst und Wasser zugeben muss. Durch die Banane war es mir auch süss genug. Danke fürs Teilen. Gibt es sicher wieder.
LG
Danke, ich mache es mit Haferkleie. Sehr lecker!
Für 2 Portionen ist es fast zuviel ich würde sagen Ca 3 Portionen
liebe Grüsse Heidi
Es sättigt tatsächlich, aber mir fehlt der Geschmack
Habe gerade geshaked , eigentlich sollte das Wasser nicht heißer sein als 50' , dann wäre es sogar noch gesünder weil es noch als Rohkost durchläuft . Nur mal so als Anregung . Aber sehr lecker habe etwas mehr Wasser 800ml genommen , denn der dickt doch mit Sicherheit noch nach .
Meine Frage ist aber wieviele Portionen rechnest du denn ?
Gruss
Die Biohexe
Ich nehm heisses Wasser weil ich lt. meiner TCM Ärztin "warm" frühstücken soll und ich find auch was Warmes morgens angenehmer als kaltes Müsli z.b.
lg
liebe Grüsse
Heidi
ich bin gespannt!
liebe Grüsse
Heidi
Lecker und schnell gemacht. Mit irgendeiner roten Frucht würde er mir denke ich noch besser schmecken.
Ich habe 700g Wasser genommen und finde ihn von der Konsistens genau richtig - gar nicht zu dickflüssig.
Ich bin gespannt ob ich so wirklich bis zum Mittag durchhalte
LG Jule
Also ich habe alles in unserem Reformhaus bekommen
und der ist nicht arg so groß
LG Sabine
Die Haferflocken und die Samen quellen dadurch und außerdem find ich's morgens einfach besser was Warmes in den Magen zu bekommen
liebe Grüsse
Heidi
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