Getränke

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Zubereitungszeit
5min
Gesamtzeit
5min
Portion/en
4 Glas/Gläser
Schwierigkeitsgrad
einfach
  • TM31
published: 22.03.2013
geändert: 27.07.2017
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Zutaten

Du brauchst:

  • 1 Apfel mit Schale
  • 1 Orange
  • 1 Klementine
  • 1 Stück frischer Ingwer, mit Schale, Walnußgroß
  • 1 Stange Staudensellerie
  • 150 g frisches Blattgrün, zb. Babyspinat und Ackersalat
  • 1 Glas Wasser nach belieben zur Verdünnung, oder Saft wenn du magst
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Hilfsmittel, die du benötigst

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  • 2. Mixtopf TM6
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Das koche ich heute

Zubereitung

  1. Obst und Gemüse waschen

     

     

     

     

     

     

     

  2. Apfel vierteln, nur die Stiele entfernen, Kernen lassen!

  3. Orange und Klementine schälen, im Mixtopf geben

  4. Staudensellerie teilen und zusammen mit Ingwer, und das Grünzeug im Mixi werfen.

  5. Mit Wasser (oder Saft) aufgießen 

  6. Mixtopf geschlossen"Mixtopf geschlossen" , Messbecher nicht vergessen (es sei denn du willst deine Küche Grün anstreichen) und während 25 Sekunden auf Stufe 10 aufdrehen.

  7. Probieren und eventuell mit Wasser verdünnen. Ein Green Smoothie soll dickflüssig sein.

    Gleich trinken, lässt sich aber auch wunderbar noch 2 Tage im Kühlschrank aufheben.

    Ich verspreche dir: POWER PUR!

Tipp

Green Smoothies sind natürliche Powerdrinks die aus Früchten und Grünes Gemüse hergestellt werden. Der Thermomix ist ideal um diese Energiespender schnell und einfach zubereiten zu können.

Kein Zucker oder Eiweißprodukte mitmixen. Wurzelgemüse ist auch nicht empfehlenswert.

Banane macht ein Smoothie süßer und cremiger, sowie Avocado auch.

Omega-3-Öl wie Leinsam-oder Hanföl macht ein Smoothie noch hochwertiger. Lass einfach dein Fantasie freier Lauf.

Hier gibt es mehr Info: //www.gruenesmoothies.org/

 

Thermomix® Modell

  • Appliance TM31 image
    Rezept erstellt für
    TM31

Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix®-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix® getestet. Vorwerk Thermomix® übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

Rezeptkategorien:
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Grüner Powerdrink : Green Smoothie
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