- TM5
Zutaten
250 g Magerquark
- 1 Spritzer Süßstoff
- Saft einer Zitrone
- 250 g Magerquark
- 2 Eiweiß
Hilfsmittel, die du benötigst
-
Schmetterling -
Spatel -
2. Mixtopf TM6
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Das koche ich heuteZubereitung
Schmetterling in den Mixtopf
"Mixtopf geschlossen" einsetzen und 2 Eiweiß hinzugeben. Für 2,5 min/Stufe 4 zu Eischnee verarbeiten.Schmetterling aus dem Mixtopf holen.
250g Magerquark, Saft einer Zitrone und einen Spritzer Süßstoff hinzu und für 2 min/ Stufe 0,5
"Sanftrührstufe" verrühren und in Schüssel füllen und für 20 min in den Kühlschrank.
Kilo Kick als Abendessenersatz
Thermomix® Modell
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Rezept erstellt fürTM5
Wenn du einen Thermomix® TM6 Messbecher in deinem Thermomix® TM5 nutzt:
Zum Garen (Simmern) bei Temperaturen von 95°C/200°F oder darüber sollte immer der Gareinsatz anstelle des TM6-Messbechers verwendet werden, da der TM6-Messbecher fest im Deckel sitzt. Der Gareinsatz liegt lose auf dem Deckel auf, ist dampfdurchlässig und verhindert außerdem, dass Lebensmittel aus dem Mixtopf spritzen.Bitte beachten Sie, dass der Mixtopf des TM5 ein größeres Fassungsvermögen hat als der des TM31 (Fassungsvermögen von 2,2 Litern anstelle von 2,0 Litern beim TM31). Aus Sicherheitsgründen müssen Sie daher die Mengen entsprechend anpassen, wenn Sie Rezepte für den Thermomix® TM5 mit einem Thermomix® TM31 kochen möchten. Verbrühungsgefahr durch heiße Flüssigkeiten: Die maximale Füllmenge darf nicht überschritten werden. Beachten Sie die Füllstandsmarkierungen am Mixtopf!
Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix®-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix® getestet. Vorwerk Thermomix® übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.
Kommentare
Super lecker 😋
Uns schmeckt der Kilo Kick sehr lecker, ich rühre immer etwas Obst unter die Masse.
Für dieses Rezept gebe ich 5*
Wieso muss der Quark anschließend in den Kühlschrank? Verändert sich dadurch die Konsistenz?
Liebe Grüße 😊
Mir hat die Mischung sehr gut geschmeckt, bin mal auf die Waage morgen gespannt 😉
Fluffig und lecker.Hab mit Stevia gesüßt
MoSie:Halte mich schon lange von Aspatam fern,der kilokick ist super lecker.
Ich habe noch ein paar Himbeeren und etwas Zimt in den Quark getan. mmmh lecker
Danke für's teilen.
Gedanken/Tipps, oder wer es während der Diätphase nutzt:
bitte KEINEN normalen Süßstoff verwenden, darin steckt > Aspartam< - ein Nervengift!!! (bitte googlen).
Als Süßungsmittel eignet sich besonders "Sucolin", wird gegenüber dem "Xucker" vom Darm nicht absorbiert (aufgenommen).
Das Eiweiß darin unterstützt den Fettabbau. Da Eiweiß zum Aufbau von Muskelmasse benötigt wird - und damit Fett "verdrängt"
Sehr lecker, leicht, sättigend und schnell gemacht
Ich mache mir den Kilo-Kick immer 2x die Woche nach dem Sport. Den Süßstoff lasse ich weg, dafür gebe ich eine Prise Zimt dazu (Zimt kann die Blutzuckerwerte und ausserdem den Cholesterinspiegel senken. Gleichzeitig kurbelt Zimt als wärmendes Gewürz den Stoffwechsel an, was hilfreich sein kann, wenn man Gewicht verlieren möchte.)
Vielen lieben Dank für`s Einstellen!
Ich liebe diesen fluffigen Quark