Variation Zartweizen mediterran von Nesaja84. Ein Thermomix® Rezept aus der Kategorie Hauptgerichte mit Gemüse auf www.rezeptwelt.de, der Thermomix® Community.

Hauptgerichte mit Gemüse

Zubereitungszeit

25min

Gesamtzeit

25min

Portion/en

4 Portion/en

Schwierigkeitsgrad

einfach

TM31

von Nesaja84

published: 18.06.2017

geändert: 18.06.2017

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Zutaten

Variation Zartweizen mediterran

2 Zehe Knoblauch
1 Stück Zwiebel
40 Gramm Öl
250 Gramm Zartweizen, z.B. Ebly
600 Gramm Wasser
2 Teelöffel Gemüsebrühepaste
200 g Mais
1 rote Paprika
1 Dose Kidneybohnen
2 EL Tomatenmark
Salz, Nach Geschmack
Pfeffer, Nach Geschmack
Oregano, Nach Geschmack

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Zubereitung

Paprika 5 Sek/Stufe 4 zerkleinern und umfüllen.

Knoblauch und Zwiebel in den Mixtopf geben und 3 Sek./Stufe 5 zerkleinern.

Öl zugeben und 2 Min./Varoma/Stufe 1 andünsten.

Zartweizen zugeben und 3 Min./100°/"Linkslauf" /Stufe 1 dünsten.

Die übrigen Zutaten zugeben bis auf Salz, Pfeffer & Oregano und 15 Min./100°/"Linkslauf" /Stufe 1 garen.

Salz, Pfeffer & Oregano zugeben und nochmal 3 Min./100°C/

/Stufe 1 garen.

Tipp

Falls es zu sehr kocht auf 90°C zurückschalten.

Thermomix® Modell

Rezept erstellt für
TM31

Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix®-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix® getestet. Vorwerk Thermomix® übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

Rezeptkategorien:

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