Zubereitungszeit
20min
Gesamtzeit
20min
Portion/en
0
Portion/en
Schwierigkeitsgrad
einfach
- TM5
published: 14.11.2016
geändert: 05.03.2017
Zutaten
Vegane Mohntorte
- 8-12 (Medjol) Datteln
- 2 Hanvoll Cashewkerne
- 2 Bananen
- 150 Gramm Wasser
- 5 EL Ahornsirup
- 5 EL Kokosöl
- 250 g Mohn
- 4 EL Flosamenschalen
- 2 EL Kokosraspel
Hilfsmittel, die du benötigst
-
Spatel -
2. Mixtopf TM6
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Das koche ich heuteZubereitung
- Boden:
Datteln und Cashewkerne 20 sek. Stufe 10 mixen, anschließend auf dem Boden einer Springform verteilen und festdrücken.
Mohn ggf. 15 sek. Stufe 9 malen.
Belag:
Bananen, Wasser, Ahornsirup und Kokosöl 15 sek. Stufe 10 mixen.
Restlich Zutaten zugeben und 15 sek. Linkslauf Stufe 3-4 untermischen. Wer mag kann noch ein Paar Rosinen hinzufügen.
Auf dem Boden verteilen und möglichst über Nacht in den Kühlschrank. Aus der Form lösen, garnieren und schmecken lassen.
Tipp
Wer sie verzehrt erhält eine große Portion Nährstoffe: Eisen, Eiweiß, Kalium, Kalzium, Kupfer, Magnesium,Zink, Schwefel, Jod,Natrium, Phosphor, Vitamine B1, 2, 3 und 6, C, A, K, E sowie mehrfach ungesättigte und langkettige Fettsäuren.
Enthält Tryptophan, aus dem der Körper das Glückshormon Serotonin herstellt.
Thermomix® Modell
-
Rezept erstellt fürTM5
Wenn du einen Thermomix® TM6 Messbecher in deinem Thermomix® TM5 nutzt:
Zum Garen (Simmern) bei Temperaturen von 95°C/200°F oder darüber sollte immer der Gareinsatz anstelle des TM6-Messbechers verwendet werden, da der TM6-Messbecher fest im Deckel sitzt. Der Gareinsatz liegt lose auf dem Deckel auf, ist dampfdurchlässig und verhindert außerdem, dass Lebensmittel aus dem Mixtopf spritzen.Bitte beachten Sie, dass der Mixtopf des TM5 ein größeres Fassungsvermögen hat als der des TM31 (Fassungsvermögen von 2,2 Litern anstelle von 2,0 Litern beim TM31). Aus Sicherheitsgründen müssen Sie daher die Mengen entsprechend anpassen, wenn Sie Rezepte für den Thermomix® TM5 mit einem Thermomix® TM31 kochen möchten. Verbrühungsgefahr durch heiße Flüssigkeiten: Die maximale Füllmenge darf nicht überschritten werden. Beachten Sie die Füllstandsmarkierungen am Mixtopf!
Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix®-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix® getestet. Vorwerk Thermomix® übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.
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Kommentare
Hallo,
ist schwierig. Die Flohsamen bringen die Bindung. Mal mit geschroteten Leinsamen und Chiasamen probieren.
Gruß gmbius
Hallo,
das Rezept hört sich sehr gut an. Was kann ich als Alternative zu den Flohsamenschalen nehmen.
Gruß Claro
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