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Zubereitungszeit
35min
Gesamtzeit
35min
Portion/en
2 Portion/en
Schwierigkeitsgrad
einfach

Zutaten

Varomagericht

  • 3 Zucchini, halbiert und ausgehölt
  • 1 Zwiebel, klein
  • 250 g Rinderhack
  • 20 g Tomatenmark
  • 2 EL ital. Kräuter, gefroren, natürlich geht auch frisch
  • Salz
  • Pfeffer
  • Paprikapulver,edelsüss
  • Chillipulver
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1/2 Zwiebel
  • 500 g pass. Tomaten
  • 500 g Wasser
  • 1 TL Sukrin
  • 1 TL Gemüsebrühe oder Suppengrundstock
  • 50 g Tomatenmark
  • etwas Salz und Pfeffer
  • 1 EL gefr. ital Kräuter
  • ggf. Gemüsebrühe zum abschmecken

Hilfsmittel, die du benötigst

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Das koche ich heute

Zubereitung

  1. Zucchini der Länge nach halbieren und mit einem Löffel das Innere auskratzen zu "Schiffchen".

  2. Zwiebeln im Mixtopf geschlossen"Mixtopf geschlossen" klein machen Modus „Teig kneten“" Modus „Teig kneten“" , anschließend das Hackfleisch, Tomatenmark, Salz, Pfeffer, Kräutermischung, Paprikapulver und Chillipulver (je nach Belieben) dazu geben und im Mixtopf geschlossen"Mixtopf geschlossen" 1min Linkslauf"Linkslauf" Stufe 4 vermengen. 

  3.  

    Die halbierten Zucchini mit der Hackfleischmasse befüllen.

  4.  

    Die Knoblauchzehe und die Zwiebel 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern. Passierte Tomaten, Wasser, Sukrin und Gemüsebrühe zugeben.Mixtopf geschlossen"Mixtopf geschlossen" schließen. 

  5.  

    Die Zucchini in den Varoma und Zwischenboden legen und aufsetzen.

    25 min. / Varoma/ Stufe 1 garen.

     

    Tomatenmark und Kräuter untermischen und 3 Min./100°/Stufe 1 aufkochen. Anschließend mit Salz, Pfeffer und Gemüsebrühe abschmecken.

     

     

Tipp

Natürlich könnt Ihr im Varoma noch beliebig Gemüse z.B. weitere Zucchini  oder Paprika oder Fenchel etc. mitgaren.

Thermomix® Modell

  • Appliance TM31 image
    Rezept erstellt für
    TM31

Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix®-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix® getestet. Vorwerk Thermomix® übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

Rezeptkategorien:

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Gefüllte Zucchini (Diätphase)

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