- TM31
Zutaten
Frühstückssmoothie
- 1 Stück Banane
- 1 Stück Orange
- 1 Stück Birne
- 5 g frischen Ingwer
- 5 g Avocado
- 20 g Feldsalat
- 15 g Wirsingblätter
- 160 g stilles Wasser
- 60 g Cranberrysaft
- 1 gestr. TL Aniskörner
- 1 gestr. TL Zimt
- 1 Messerspitze Sternanis
- 1 Messerspitze Cayenne
Hilfsmittel, die du benötigst
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Spatel -
2. Mixtopf TM6
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Das koche ich heuteZubereitung
Banane und Orange schälen, dann in Stücke reißen oder schneiden
Birne waschen und vierteln, Blüte und harten Innenteile entfernen
Ingwer schälen und klein schneiden
Feldsalat und Wirsingblätter waschen und klein zupfen
Nun alles in den Thermomix, die Gewürze ebenfalls
alles 1 min auf Stufe 10 pürieren
und nun in Gläser füllen und langsam genießen
Ganz einfach und lecker
Tipp
Auch Nachmittag statt Kaffee schmeckt der Shake wunderbar
Thermomix® Modell
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Rezept erstellt fürTM31
Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix®-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix® getestet. Vorwerk Thermomix® übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.
Kommentare
Variation zum Shake:
Banane, Orange, Apfel, 1/2 Möhre, 1 Stück Ingwer, 50gr. Feldalat, 20 gr. Persilie, 10gr. Basilikum,
200 ml Wasser oder 150gr. Wasser und 50gr. Hafermilch, dann Gewürze: Anis, Zimt, Sternanis, Habaneropulver,
Braunhirse gemahlen (ist sehr gut für die Gelenke) Brennesselpulver (im Frühling frische Brennsesseln) Flohsamen,
es gibt so viele Möglichkeiten mit den Zutaten zu varieren.
guten Appetit
Hallo und danke für Deinen Kommentar. Ich hatte schon gar nicht mehr damit gerechnet, daß
es jemanden interessiert. Inzwischen mache ich den Shake auch mit einer größeren Menge Feldsalat. Natürlich kannst Du Avocado und Wirsing weglassen und anderes verwenden. Bei diesem Shake oder smoothie ist einfach Kreativität gefragt. Mein Mann und ich trinken den jeden früh zum Früstück und manchmal auch noch nachmittags. Wir fühlen uns sehr wohl.
Dann viele Grüße
margit
Köstliche Kombi! Habe Avocado und Wirsing durch reichlich Feldsalat ersetzt.
Der Shake wird in den nächsten Wochen mein Immunsystem befeuern.