- TM31
Zutaten
- 150 g TK-Spinat
- 1 Stängel Staudensellerie
- 1 Banane
- 1 Äpfel
- 1/2 Salatgurke
- 1 Zitrone, Saft gepresst
- 3 TL Sesamkörner
- 5 Blätter Minze
- 5 EL Ahornsirup
- 5 EL Joghurt, 1,5 %
- 100 g Maracujasaft
- 300 g Wasser
Hilfsmittel, die du benötigst
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Spatel
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2. Mixtopf TM6
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Das koche ich heuteZubereitung
Tiefkühl-Spinat für 10 Sekunden auf Stufe 10 pürieren.
Restliche Zutaten grob gestückelt hinzugeben und für 30 Sekunden auf Stufe 10 durchpürieren.
Wenn gewünscht mit etwas Minze garnieren oder nach Belieben nachsüßen.
Der Vitaminmahlzeit-Smoothie
Tipp
Prima Fitness-Drink, der locker ein Mahlzeit ersetzen kann. In eine Glasflasche gefüllt reicht die Menge auch für mehrere "Mahlzeiten".
Wer es lieber nicht süß möchte, kann einfach den Sirup und den Maracujasaft weglassen und stattdessen Wasser nehmen. Man kann auch etwas Pfeffer oder Chili für die Fettverbrennung dazugeben.
Thermomix® Modell
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Rezept erstellt fürTM31
Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix®-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix® getestet. Vorwerk Thermomix® übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.
Kommentare
Sehr lecker!!! Danke für das tolle Rezept!
Suuuuper lecker!! Findet sogar mein 2-jähriger Sohn :O Daher gibt's den Smoothie zur Zeit jeden 2. Tag.
Und dabei süße ich nicht - also ohne Ahornsirup und Maracujasaft - mache mehr Sesam rein (anstatt 3 TL 3 EL; Calcium, wichtig für Veganer und bei Kuhmilchunverträglichkeit) und werte zusätzlich mit bis zu 3 EL Leinöl auf. Außerdem nehme ich Sojajoghurt statt normalem Joghurt. Mmmmmmmm....
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