Getränke

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Zubereitungszeit
4min
Gesamtzeit
4min
Portion/en
2 Portion/en
Schwierigkeitsgrad
einfach
  • TM31
published: 03.09.2015
geändert: 03.09.2015
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Zutaten

Smoothie

  • 15 g Rucola
  • 120 g Bananen
  • 100 g Spinat
  • 100 g Blaubeeren, bzw. Heidelbeeren
  • 800 g Wasser
  • nach Geschmack Zimt, mind. 1 TL meine Empfehlung :)
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Das koche ich heute

Zubereitung

    Smoothie mixen

  1. alle Zutaten in den Mixtopf geschlossen"Mixtopf geschlossen" geben und nach stufenweise auf Stufe 10 mind. 1 Minute klein mixen 

    -> bei Bedarf nochmals auf den Turbo Knopf gehen

    ... und schon ist der Green Smoothie fertig tmrc_emoticons.) 

Tipp

Wer TK Produkte verwendet, die sich dazu auch super eignen, wie z.B. Spinat, kann nach der 1 Minute kurz auf Linkslauf"Linkslauf" und Tubro gehen, falls sich Brocken verhängt haben. 

Die gesamten zwei Portionen haben unter 200 Kalorien.

Thermomix® Modell

  • Appliance TM31 image
    Rezept erstellt für
    TM31

Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix®-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix® getestet. Vorwerk Thermomix® übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

Rezeptkategorien:
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Green Smoothie - vegan - veggie - clean eating - fitness
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