- TM31
Zutaten
Haferflocken
- 25 g Mandeln
- 25 g Haferflocken
- 150 g Sauerkirschen tiefgefroren
- 1 Stück Ingwer geschält, 1-2 cm
- 1 Stück Banane reif
- 250 g Magerquark
- 250 g Milch fettarm
Hilfsmittel, die du benötigst
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Spatel
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2. Mixtopf TM6
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Das koche ich heuteZubereitung
Mandeln (oder alternativ Haselnüsse) und Haferflocken in den
"Mixtopf geschlossen" geben und 7 Sek./Stufe 10 malenSauerkirschen und Ingwerstück in den
"Mixtopf geschlossen" geben und 5 Sek./Stufe 10 zerkleinernBanane, Quark und Milch in den
"Mixtopf geschlossen" geben und 60 Sek./schrittweise Stufe 6-8-10 pürieren
Tipp
Ergibt ca. 700ml Shake.
Ich trinke diesen Shake gerne als Mahlzeitenersatz, insbesondere um die Proteinzufuhr auf natürliche Weise sicherzustellen (leckere Alternative zu Eiweißshakes mit künstlichen Aromen etc). Gerne auch als Eiweißshake nach dem Sport, dann reicht mir aber die halbe Menge
Thermomix® Modell
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Rezept erstellt fürTM31
Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix®-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix® getestet. Vorwerk Thermomix® übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.
Kommentare
Klar, statt Mittagessen oder Frühstück. Abends gibt es was Ordentliches
Trinkst Du den ganzen Shake statt einer Mahlzeit'?
Hört sich gut an. Wird heute abend ausprobiert
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