Zubereitungszeit
10min
Gesamtzeit
10min
Portion/en
1
Portion/en
Schwierigkeitsgrad
einfach
- TM5
published: 06.10.2016
geändert: 20.03.2017
Zutaten
Fitness-Porridge mit Apfelstrudelgeschmack
- 1 Äpfel
- 40 g zarte Haferflocken
- 40 g Wasser
- 100 g Milch 1,5%
- 10-20 g Rosienen
- 5-10 g Whey Protein Vanille
- 1 Teelöffel Zimt
Hilfsmittel, die du benötigst
-
Spatel -
2. Mixtopf TM6
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Das koche ich heuteZubereitung
- Den Apfel vierteln, in den
"Mixtopf geschlossen" , 5 sek./Stufe 5 zerkleinern, mit dem Spatel nach unten schieben. - Haferflocken und Wasser hinzugeben und ca. 10 Sekunden
"Sanftrührstufe" verrühren. - Milch, Rosienen und Zimt in den "Mixtopf geschlossen" , anschließend 5 Min/90 Grad/Stufe 1 erwärmen.
- Das Vanille Whey hinzugeben und weitere 2 Min/90 Grad/Stufe 1 erwärmen.
Tipp
Das Rezept ist sehr wandelbar und kann durch jedes beliebeige Obst/Whey ersetzt werden. Wer mag kann auch gut Nüsse einarbeiten. Diese dann vorher einfach im "Mixtopf geschlossen" kleinhacken.
Dieses Rezept ist für mich das perfekte Frühstück 2-3 Stunden vor dem Training.
Thermomix® Modell
-
Rezept erstellt fürTM5
Wenn du einen Thermomix® TM6 Messbecher in deinem Thermomix® TM5 nutzt:
Zum Garen (Simmern) bei Temperaturen von 95°C/200°F oder darüber sollte immer der Gareinsatz anstelle des TM6-Messbechers verwendet werden, da der TM6-Messbecher fest im Deckel sitzt. Der Gareinsatz liegt lose auf dem Deckel auf, ist dampfdurchlässig und verhindert außerdem, dass Lebensmittel aus dem Mixtopf spritzen.Bitte beachten Sie, dass der Mixtopf des TM5 ein größeres Fassungsvermögen hat als der des TM31 (Fassungsvermögen von 2,2 Litern anstelle von 2,0 Litern beim TM31). Aus Sicherheitsgründen müssen Sie daher die Mengen entsprechend anpassen, wenn Sie Rezepte für den Thermomix® TM5 mit einem Thermomix® TM31 kochen möchten. Verbrühungsgefahr durch heiße Flüssigkeiten: Die maximale Füllmenge darf nicht überschritten werden. Beachten Sie die Füllstandsmarkierungen am Mixtopf!
Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix®-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix® getestet. Vorwerk Thermomix® übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.
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Kommentare
I am so in love with this!!!
Begeisterung pur für einen guten Start in den Tag mit einem anschließenden Training!
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