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- TM31
Zutaten
Getränk
- 250 Gramm Magerquark
- 250 Gramm frisches Obst -nach Geschmack
- 4 EL Milch
- 1 gehäufter Esslöffel Müsli nach Geschmack gut mit Leinsamen
- 2 gestr. TL Honig flüssig
- 2 EL kaltgepr. Leinöl aus dem Kühlschrank
Hilfsmittel, die du benötigst
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Spatel
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2. Mixtopf TM6
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Das koche ich heuteZubereitung
Obst nach Geschmack in den
"Mixtopf geschlossen" Mixtopf geben und in die gewünschte Größe zerkleinern. Einige Sekunden auf Stufe 6 sollten genügen. Dann die restlichen Zutaten hinzufügen,
"Linkslauf" Umkehrtaste, damit der Quark cremig bleibt, und auf Stufe 2 für 15 Sekunden verrühren. Das Leinöl verbindet sich mit dem Quark und ist somit gesünder und bekömmlicher.
Der Quark kann auch anstatt Obst - mit Gemüse angereichert werden, z.B. mit Karotten, Feldsalat usw. Ich gebe auch noch gern einen Schuss frischen Zitronensaft hinzu, so bleibt der Quark auch noch etwas länger frisch, wenn man ihn nicht sofort verzehren möchte.
Das Leinöl schmeckt man nicht raus, dient aber der Gesundheit. Also keine Angst, das der Quark ölig schmeckt
Wichtig ist beim Einkauf, dass dieses Öl aus dem Kühlregal kommt, da die Kühlkette nicht unterbrochen werden darf. Sonst ist es nicht hochwertig genug.
Regenerations-Smoothie Variation Leinöl
Tipp
Rezept aus dem Buch 77 Dinge die ein Radsportler wissen muss aus dem Südwest-Verlag und auf TM 31 umgewandelt.
Direkt nach dem Training können Sie schnell in die Regeneration übergehen.
Thermomix® Modell
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Rezept erstellt für
TM31
Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix®-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix® getestet. Vorwerk Thermomix® übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.
Kommentare
Super lecker und schnell zubereitet !
Schmeckt super!
Lecker und gesund - kaum jemand weiß um die positive Wirkung auf die Zellen durch diese Verbindung (Leinöl mit Quark) - bitte gerne nachlesen im Internet!
gabs die Tage auch schon mal, super leckern
Trotz Zöliakie ein Glücklicher Mensch und Dank euch mit den Tollen Rezepten ein paar Kilos mehr![Aw](https://www.rezeptwelt.de/sites/all/modules/smiley/packs/roving/aw.png)
Gut
lecker
Schmeckt sehr lecker und gesund danke für das super Rezept
Super lecker, meine Familie war begeistert.
Schmeckt super lecker und geht ruck zuck. Seit dem ich das Rezept entdeckt habe, gibt's das regelmäßig (fast täglich) als Frühstücksdrink!
VIELEN DANK fürs Reinstellen
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