Backen süß Backen süß

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Zubereitungszeit
5min
Gesamtzeit
5min
Portion/en
1 Portion/en
Schwierigkeitsgrad
einfach
  • TM5
published: 12.05.2015
geändert: 18.05.2015
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Zutaten

Der Teig

  • 25 g Honig
  • 80 g Kokosraspeln
  • 15 g Kokosöl
  • 25 g Whey Proteinpulver, geschmacksneutral
  • 2 EL Wasser
  • 10-20 g Backkakao

Zum Bestäuben

  • 10-20 g Backkakao
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  • 2. Mixtopf TM6
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Das koche ich heute

Zubereitung

    Das Eiweiß Bounty

  1. 1. Honig, Kokosraspeln, Kokosöl, Whey und 2EL Wasser in den Mixtopf geschlossen"Mixtopf geschlossen" geben und für 30sec auf der Stufe 5 vermengen.

    2.) Masse aus dem Mixtopf geschlossen"Mixtopf geschlossen" nehmen und flach auf einem Backpapier auslegen. Das ganze für 30min in den Kühlschrank stellen.

    3.) Flach ausgelegte masse aus dem Kühlschrank heraus nehmen und den Backkakao darauf verteilen.

    4.) In Riegelstücke schneiden und genießen.

Tipp

Gesünder als die Bountys welche man kaufen kann und noch eine gute Ladung Eiweiß / Proteine dabei.

Whey Proteinepulver bekommt man in vielen Online Stores und Ernahrungsergänzungs Läden.

Viel Spaß und Erfolg tmrc_emoticons.;)

Euer Fitnessjunkie tmrc_emoticons.;)

Thermomix® Modell

  • Appliance TM5 image
    Rezept erstellt für
    TM5
    Wenn du einen Thermomix® TM6 Messbecher in deinem Thermomix® TM5 nutzt:
    Zum Garen (Simmern) bei Temperaturen von 95°C/200°F oder darüber sollte immer der Gareinsatz anstelle des TM6-Messbechers verwendet werden, da der TM6-Messbecher fest im Deckel sitzt. Der Gareinsatz liegt lose auf dem Deckel auf, ist dampfdurchlässig und verhindert außerdem, dass Lebensmittel aus dem Mixtopf spritzen.
    Bitte beachten Sie, dass der Mixtopf des TM5 ein größeres Fassungsvermögen hat als der des TM31 (Fassungsvermögen von 2,2 Litern anstelle von 2,0 Litern beim TM31). Aus Sicherheitsgründen müssen Sie daher die Mengen entsprechend anpassen, wenn Sie Rezepte für den Thermomix® TM5 mit einem Thermomix® TM31 kochen möchten. Verbrühungsgefahr durch heiße Flüssigkeiten: Die maximale Füllmenge darf nicht überschritten werden. Beachten Sie die Füllstandsmarkierungen am Mixtopf!

Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix®-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix® getestet. Vorwerk Thermomix® übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

Rezeptkategorien:

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Eiweiß BOUNTY
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