Vorspeisen/Salate

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Zubereitungszeit
10min
Gesamtzeit
10min
Portion/en
4 Portion/en
Schwierigkeitsgrad
--
  • TM31
published: 04.11.2014
geändert: 04.11.2014
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Zutaten

  • 300 Gramm Grünkohl
  • 3-4 Stück Tomaten, in Würfel geschnitten
  • 1 Stück Zwiebel
  • 1/2 Teelöffel Salz
  • Öl
  • Essig
  • Pfeffer
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Zubereitung

  1. Die Zwiebel schälen, vierteln oder halbieren und 4 sec Stufe 5 hacken, den geputzten und von den Stengeln befreiten Grünkohl, Öl Essig und Pfeffer in den Mixtopf geben und 4-5 sec bei Stufe 5 mit den Zwiebel hacken. 

    Den Grünkohl in einer Salatschüssel mit den Tomaten mischen und Bonne Appetite 

    (Zentrum der Gesundheit) – Grünkohl ist ein unglaublich gesundes Gemüse. Mit seiner einmaligen Nährstoffzusammensetzung aus antioxidativ wirkenden Vitaminen, Mineralstoffen, Ballaststoffen, Aminosäuren und sekundären Pflanzenstoffen ist er eine ausgewogene und gesundheitsfördernde Alternative zu tierischem Eiweiss, die sich nicht nur im Winter zu schmackhaften Gerichten zubereiten lässt.

     

    Lesen Sie mehr unter: //www.zentrum-der-gesundheit.de/gruenkohl.html#ixzz3I7M8poDm

Thermomix® Modell

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    Rezept erstellt für
    TM31

Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix®-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix® getestet. Vorwerk Thermomix® übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

Rezeptkategorien:

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Grünkohl Rohkostsalat
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