- TM5
Zutaten
Smoothie
- 100 g Babyspinat, frisch
- 300 g Ananas frisch od. natur gesüßt
- 100 g Naturjoghrt 3,5% Fett
- 1 Banane geschält in Stücken
- 1 Apfel gewaschen (geviertetl)
- 1-2 Karotten, geschält, gewaschen in Stücken
- 500 g Orangensaft (100% od. frisch gepresst
- 150-200 g Eiswürfeln
Hilfsmittel, die du benötigst
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Spatel -
2. Mixtopf TM6
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Das koche ich heuteZubereitung
Babyspinat (frisch) gewaschen, Annanas in Stücken, frisch oder aus der Dose (Natursüß), Naturjoghurt (3,5% Fett), Banane, mittelgroße Karotten geschält und gewaschen in Stücken, Apfel geviertelt, alles in den
"Mixtopf geschlossen" geben. 20 sec. Sec./Stufe 10.500g Orangensaft 100% oder frisch gepresst, ca. 150g Eiswürfel in den
"Mixtopf geschlossen" geben und 2 Min/ Stufe 10 Mixen.Sofort in Gläser umfüllen und servieren,.
Frisch schmecken Smoothies am besten!
1.Schritt
2. Schritt
Tipp
Anstatt Naturjoghurt, kann man(n) Frau auch ca. 10g, Olivenöl dazu geben. Fett wird dazu benötigt, damit der Körper das Karotin von den Karotten überhaupt aufnehmen und verwenden kann. Wer keine Karotten mag, kann auch die Karotten sowie Joghurt weg lassen.
Ein grüner Smoothie enthält eine größere Menge grüner Pflanzenanteile, die Ihre grüne Farbe durch das Farbpigment Chlorophyll erhalten.
Als Bestandteil in der Ernährung werden dem Chlorophyll folgende positive Wirkungen auf den menschlichen Körper zugeschrieben. Blutbildend, entzündungshemmend, blasenbildend, entgiftend und antikanzerogen.
Thermomix® Modell
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Rezept erstellt fürTM5
Wenn du einen Thermomix® TM6 Messbecher in deinem Thermomix® TM5 nutzt:
Zum Garen (Simmern) bei Temperaturen von 95°C/200°F oder darüber sollte immer der Gareinsatz anstelle des TM6-Messbechers verwendet werden, da der TM6-Messbecher fest im Deckel sitzt. Der Gareinsatz liegt lose auf dem Deckel auf, ist dampfdurchlässig und verhindert außerdem, dass Lebensmittel aus dem Mixtopf spritzen.Bitte beachten Sie, dass der Mixtopf des TM5 ein größeres Fassungsvermögen hat als der des TM31 (Fassungsvermögen von 2,2 Litern anstelle von 2,0 Litern beim TM31). Aus Sicherheitsgründen müssen Sie daher die Mengen entsprechend anpassen, wenn Sie Rezepte für den Thermomix® TM5 mit einem Thermomix® TM31 kochen möchten. Verbrühungsgefahr durch heiße Flüssigkeiten: Die maximale Füllmenge darf nicht überschritten werden. Beachten Sie die Füllstandsmarkierungen am Mixtopf!
Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix®-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix® getestet. Vorwerk Thermomix® übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.
Kommentare
Sehr lecker, alle waren begeistert !!!
Danke für den Tip mit dem Olivenöl. Als Paleo-Fan wäre der Smoothie wegen dem Joguhrt nicht meiner gewesen. So aber ist er jetzt Teil meiner Sammlung!
Super lecker, danke