- TM31
Zutaten
Ballaststoffmix
- 1/2 Stück Orange, geschält und in Stücken
- 1 Stück Äpfel, ohne Kerngehäuse in Stücken
- 3 Stück getrocknete Aprikosen, ca. 20 Minuten in Wassr eingeweicht
- 1 Esslöffel Leinsamen
- 1/4 Stück Kopfsalat, geputzt und zerupft
- 60 g Blattspinat, frisch oder TK
- 2 Stück Kohlrabiblätter, zerupft
- ca. 300 g Wasser, Filterwasser oder stilles Mineralwasser
Zusätzlich wer es mag
- 1/2 Teelöffel Matcha Pulver
Hilfsmittel, die du benötigst
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Spatel -
2. Mixtopf TM6
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Das koche ich heuteZubereitung
Alle Zutaten bis auf das Wasser in den Mixtopf geben. Zuerst die Salat- und Kohlrabiblätter, danach die schwereren Zutaten.
"Mixtopf geschlossen" 1 Minute auf Stufe 10 zerkleinern.Wasser einfüllen und nochmals 30 Sekunden auf Stufe10 mixen.
Fertig!
´Wasser so viel zugeben bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist. Ich mag es lieber cremiger. Es ist zu empfehelen den Smoothie so frisch wie möglich zu trinken.
Tipp
Thermomix® Modell
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Rezept erstellt fürTM31
Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix®-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix® getestet. Vorwerk Thermomix® übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.
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