Variation Zartweizen mediterran von Nesaja84. Ein Thermomix ® Rezept aus der Kategorie Hauptgerichte mit Gemüse auf www.rezeptwelt.de, der Thermomix ® Community.

Du befindest dich hier:

Druckversion

[X]

Druckversion

Variation Zartweizen mediterran

Drucken:

Rezeptbild

Tipps

Bilder Zubereitungsschritte

Kommentare

Druckversion

Rezeptvariation erstellen

Das koche ich heute

Zutaten

4 Portion/en

Variation Zartweizen mediterran

2 Zehe Knoblauch
1 Stück Zwiebel
40 Gramm Öl
250 Gramm Zartweizen, z.B. Ebly
600 Gramm Wasser
2 Teelöffel Gemüsebrühepaste
200 g Mais
1 rote Paprika
1 Dose Kidneybohnen
2 EL Tomatenmark
Salz, Nach Geschmack
Pfeffer, Nach Geschmack
Oregano, Nach Geschmack

Zu Einkaufsliste hinzufügen

6

25min

Zubereitung 25min

Backen/Kochen
7

einfach

Zubereitung
8
- Rezept erstellt für
  TM31
9
Einfach Schnell Europäisch Mediterran Vegetarisch Hauptgericht Beilage Hauptgericht vegetarisches Gericht

Zubereitung

Paprika 5 Sek/Stufe 4 zerkleinern und umfüllen.

Knoblauch und Zwiebel in den Mixtopf geben und 3 Sek./Stufe 5 zerkleinern.

Öl zugeben und 2 Min./Varoma/Stufe 1 andünsten.

Zartweizen zugeben und 3 Min./100°/"Linkslauf" /Stufe 1 dünsten.

Die übrigen Zutaten zugeben bis auf Salz, Pfeffer & Oregano und 15 Min./100°/"Linkslauf" /Stufe 1 garen.

Salz, Pfeffer & Oregano zugeben und nochmal 3 Min./100°C/

/Stufe 1 garen.

Hilfsmittel, die du benötigst

Spatel
jetzt kaufen!

2. Mixtopf TM6
jetzt kaufen!

Tipp

Falls es zu sehr kocht auf 90°C zurückschalten.

Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.