- TM5
Zutaten
Bananen-Eiweißshake
- 25 g ganze Mandeln mit Haut
- 1 Banane, grob zerkleinert
- 400 g Milch 1,5 % Fett
- 170 g Magerquark
- 1 Esslöffel Honig
Hilfsmittel, die du benötigst
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Spatel -
2. Mixtopf TM6
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Das koche ich heuteZubereitung
Mandeln in den
"Mixtopf geschlossen" und für 20 sek / Stufe 10 mahlen.Restliche Zutaten hinzugeben und nochmal für 60 sek / Stufe 10 mixen.
Fertig !
Reicht für 2 großer Gläser á 300 ml oder für 3 kleine Gläser á 200 ml
Sättigend, reich an Eiweiß und lecker !
Tipp
Nährwerte pro Portion á 200 ml:
alle Angaben ohne Gewähr, ich bin kein Ernährungswissenschaftler 
ca. 205 Kalorien
ca. 14 g Eiweiß
ca. 22,3 g Kohlenhydrate
ca. 5,6 g Fett
Thermomix® Modell
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Rezept erstellt fürTM5
Wenn du einen Thermomix® TM6 Messbecher in deinem Thermomix® TM5 nutzt:
Zum Garen (Simmern) bei Temperaturen von 95°C/200°F oder darüber sollte immer der Gareinsatz anstelle des TM6-Messbechers verwendet werden, da der TM6-Messbecher fest im Deckel sitzt. Der Gareinsatz liegt lose auf dem Deckel auf, ist dampfdurchlässig und verhindert außerdem, dass Lebensmittel aus dem Mixtopf spritzen.Bitte beachten Sie, dass der Mixtopf des TM5 ein größeres Fassungsvermögen hat als der des TM31 (Fassungsvermögen von 2,2 Litern anstelle von 2,0 Litern beim TM31). Aus Sicherheitsgründen müssen Sie daher die Mengen entsprechend anpassen, wenn Sie Rezepte für den Thermomix® TM5 mit einem Thermomix® TM31 kochen möchten. Verbrühungsgefahr durch heiße Flüssigkeiten: Die maximale Füllmenge darf nicht überschritten werden. Beachten Sie die Füllstandsmarkierungen am Mixtopf!
Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix®-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix® getestet. Vorwerk Thermomix® übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.
Kommentare
Schildipower83: Ich mache manchmal auch nur die Hälfte. Nehme dann eine etwas kleinere Banane und von den restlichen Zutaten die Hälfte. Auch lecker und etwas fruchtiger.
Hallo
Ich hätte da mal eine frage.
Wie lange hält sich dieser Shake? Da es ja nicht 2 Portionen werden ich aber nur eine am tag trinken möchte. Könnte man den 2. Am nächsten tag noch gut trinken?
Danke im voraus.
egal.....der Shake ist voll lecker
Danke für den Hinweis von Topolino555.
Ich habe mal grob gerechnet die Nährwerte dazugeschrieben. Vielleicht wird es dadurch für jeden deutlicher.
Es steht Eiweiß Shake nicht Low Carb shake oben drüber. Wenn jemand auf Kohlenhydrate achtet wird der schon wissen wie viel er essen darf!
Diese Bewertung ist unangemessen!
Sicher lecker aber als Eiweißshake deklarieren verwirrt sicher manchen...in 100g Banane sind immerhin 23g Kohlenhydrate und das ist nicht gerade wenig
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