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Variation von Curry-Möhren-Risotto als Beilage (7 SmartPoints / WW)

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Zubereitungszeit
0min
Gesamtzeit
0min
Portion/en
2 Portion/en
Schwierigkeitsgrad
mittel
  • TM31
von Boris31
published: 12.02.2016
geändert: 29.03.2017
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Zutaten

  • 1 Knoblauchzehen
  • 1 Zwiebeln
  • 200 g Möhren, in Stücke
  • 50 g Risottoreis
  • 1/2 Teelöffel Curry
  • 2 Prisen Kreuzkümmel
  • 5 g Rapsöl (Öl)
  • 25 g Waser
  • 230 g Wasser, heiß
  • 1 Teelöffel Tomatenmark
  • 1,5 Teelöffel Instandbrühe
  • 100 g Tomaten, in Stücken
  • 1 EL Joghurt, 0,1% Fett
  • 1 EL Zitonensaft
  • 1 TL Sojasoße
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
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Zubereitung

    Insgesamt ca. 620g = 7 SmartPoints
  1. Knoblauch, Zwiebeln und Möhren in den Mixtopf geben und 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern.
  2. Reis, Gewürze,Öl und 25g Wasser zugeben und 5 Min./100°/Stufe 1 dünsten, mit Messbecher.
  3. Heißes Wasser ,Instandbrühe, Tomatenmark und Tomaten zugeben und 22 Min./100°/ Linkslauf"Linkslauf" /Stufe Sanftrührstufe mit Messbecher garen.
  4. Joghurt, Zitronensaft, Sojasoße Salz und Pfeffer zugeben, 10 Sek./ Linkslauf"Linkslauf" /Stufe 3 verrühren und kurz ziehen lassen.

Tipp

Perfekte Beilage zu Fisch-oder Geflügelgerichte

Als Topping Granatapfelkerne oder geriebener Parmesankäse

Thermomix® Modell

  • Appliance TM31 image
    Rezept erstellt für
    TM31

Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix®-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix® getestet. Vorwerk Thermomix® übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

Rezeptkategorien:

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Variation von Curry-Möhren-Risotto als Beilage (7 SmartPoints / WW)
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Kommentare

  • 4. Mai 2018 - 14:41
    5.0

    Ungewöhnlicher aber sehr leckerer Geschmack.
    Die doppelte Menge geht im TM5 auch noch herzustellen.
    Bleibt leider ein bisschen sehr suppig, evtl mehr Reis versuchen?

  • 23. November 2016 - 15:26
    4.0

    Absolut fantastisch ....die ganze Familie konnte nicht genug bekommen ..... Danke !

  • 24. September 2016 - 11:37
    5.0

    Tolles WW smart points rezept! Mega Lecker.

    Wird es noch öfter geben!

  • 25. April 2016 - 16:55

    • 1 Knoblauchzehen                                0 SP
    • 1 Zwiebeln                                            0 SP                 
    • 200 g Möhren, in Stücke                       0 Sp
    • 50 g Risottoreis                                    5 SP
    • 1/2 Teelöffel Curry                                 0 SP
    • 2 Prisen Kreuzkümmel                          0 SP
    • 5 g Rapsöl (Öl)                                     1 SP
    • 25 g Waser                                          0 SP
    • 230 g Wasser, heiß                              0 SP
    • 1 Teelöffel Tomatenmark                        0 SP
    • 1,5 Teelöffel Instandbrühe                      0 SP
    • 100 g Tomaten, in Stücken                    0 SP
    • 1 EL Joghurt, 0,1% Fett                        1 SP (höchstens)
    • 1 EL Zitonensaft                                   0 SP
    • 1 TL Sojasoße                                      0 SP
    • nach Geschmack Salz
    • nach Geschmack Pfeffer

    Sind 7 SP und damit 4 pro Person! Wie kommst du auf 9 SP?

    Mo67


  • 25. April 2016 - 15:43

    Die Sp, sind das neue Programm von ww

  • 21. April 2016 - 00:02
    5.0

    Ich bin begeistert...so lecker tmrc_emoticons.)Danke für das geniale Rezept Love

    Bin bei WW und immer auf der Suche nach so leckere Ideen.

  • 4. April 2016 - 19:16

    Sind 9 Smart-Punkte für das gesamte Rezept oder pro Portion berechnet? 

    Vielen Dank für eine Antwort! 

  • 28. März 2016 - 22:35

    Sieht echt klasse aus. Werde ich auf jeden Fall probieren. Aber was sind Smartpoints ? Ich kenne nur Propoints tmrc_emoticons.~

  • 14. Februar 2016 - 14:32
    5.0

    Wirklich sehr sehr sehr lecker!!!

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