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Zubereitungszeit
20min
Gesamtzeit
35min
Portion/en
2 Person/en
Schwierigkeitsgrad
einfach

Zutaten

  • 100 g Haselnusskerne ganz
  • 100 g Grünkern
  • 40 g Quinoakorn
  • 200 g Wasser
  • 1 TL Gemüsebrühe, ggfs. selbst gemachte Paste
  • 1 Stück Zwiebel, z. B. rote
  • 3 EL Sahne
  • 1 Stück Ei, ggfs. Ei-Ersatz 1 TL
  • 2 EL Kräuter, grob geschnitten
  • 2 EL Mais, aus der Dose/ dem Glas
  • 1 1/2 TL Salz
  • 2 Prisen Pfeffer
  • 1 Prise Muskat, gerieben
  • Öl, für die Pfanne, ich nehme Erdnussöl

Hilfsmittel, die du benötigst

  • Spatel
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  • 2. Mixtopf TM6
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Das koche ich heute

Zubereitung

  1. Die Haselnüsse im Mixtopf geschlossen"Mixtopf geschlossen" auf Stufe 7/10 Sekunden fein mahlen, umfüllen.

    Grünkern und Quinoa im Mixtopf geschlossen"Mixtopf geschlossen" grob schroten (wie für Müsli, Sichtprüfung).

    Zum geschrotenen Getreide 200 g Wasser und die Gemüsebrühe in den Mixtopf geschlossen"Mixtopf geschlossen"  geben. Die Masse dann 6 Min/90°/Stufe 2 aufkochen, umfüllen in Schüssel, ca. 15 Min auskühlen lassen.

    Im ungereinigten Mixtopf geschlossen"Mixtopf geschlossen" die Zwiebel 4 Sek/Stufe 5 fein hacken. Dazu die Sahne, das Ei, die Kräuter und den Mais geben. Alles 3 Sek/Stufe 5 verrühren. Diese Mischung dann zum Getreide umfüllen.

    Die Masse mit Salz/Pfeffer/Muskat abschmecken und kalt werden lassen.

  2. Aus der sehr feuchten Masse mithilfe eines Esslöffels kleine Portionen formen. (Tipp: Hände vorher kalt waschen). Diese dann in den gemahlenen Haselnüssen wälzen.

    Die Pfanne mit Fett/Öl erhitzen und die Bratlinge (je nach Pfannengröße ca. 5 Stück auf einmal) bei mittlerer Hitze goldgelb braten.

Tipp

Dazu passt z. B. Kräuterquark oder für Kinder auch Apfelmus.

Thermomix® Modell

  • Appliance TM31 image
    Rezept erstellt für
    TM31

Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix®-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix® getestet. Vorwerk Thermomix® übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

Rezeptkategorien:

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Grünkern-Quinoa-Bratlinge

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