- TM6
- TM5
- TM31
- TM21
Zutaten
OWC Power Drink zum Frühstück auf Vorrat für 2 Tage
- 250 Gramm 1-2 Äpfel oder Birnen, geviertelt
- 1 Stück Bananen, ca 90 g grob zerkleinert
- 25 Gramm Mandeln, ganz, (oder mit anderen Nüssen variieren)
- 60 Gramm Haferflocken, Vollkorn
- 150 Gramm Naturjoghurt, 1,5 %
- 100 Gramm Orangensaft oder anderer Saft (nicht unbekingt), 100% ohne Zucker
- 300-600 Gramm Hafer oder Mandelmilch, bis zur 1 Liter Linie auffüllen
- 1 Teelöffel Chiasamen
Hilfsmittel, die du benötigst
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Spatel -
Spülbürste Set -
2. Mixtopf TM6
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Das koche ich heuteZubereitung
- Alle Zutaten in den Mixtopf inkl. Messbecher geben,
mit der Hafermilch oder Mandelmilch (ohne Zucker) auffüllen.
25 Sek./ Stufe 6-8 zerkleinen. (je nachdem wie fein man es mag)
Zum Schluss fülle ich die Hälfte in ein Gefäss,
1 Teelöffel Chia Samen dazu, schütteln ca 10 min Warten u. dann trinken
Den Rest, beware ich für den nächsten Tag, in einer Shake Flasche im Kühlschrank auf.
Hier ebenso 1 Teelöffel Chia Samen dazu und gut schütteln.
Tipp
Ein tolles u. schnelles Rezept für einen guten Start in den Tag geeignet für Frühstücksmuffel u. wenn es schnell gehen soll.
Das Obst kann natürlich variiert werden.
Frisch, oder auch gefroren je nach Geschmack und Saison, bringt Abwechslung in den Shake.
Der Drink enthält alle wichtigen Vitamine und Ballaststoffe für einen gesunden Start in den Tag
Thermomix® Modell
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Rezept erstellt fürTM6
Zum Garen (Simmern) bei Temperaturen von 95°C/200°F oder darüber sollte immer der Gareinsatz anstelle des TM6-Messbechers verwendet werden, da der TM6-Messbecher fest im Deckel sitzt. Der Gareinsatz liegt lose auf dem Deckel auf, ist dampfdurchlässig und verhindert außerdem, dass Lebensmittel aus dem Mixtopf spritzen. -
Rezept erstellt fürTM5
Wenn du einen Thermomix® TM6 Messbecher in deinem Thermomix® TM5 nutzt:
Zum Garen (Simmern) bei Temperaturen von 95°C/200°F oder darüber sollte immer der Gareinsatz anstelle des TM6-Messbechers verwendet werden, da der TM6-Messbecher fest im Deckel sitzt. Der Gareinsatz liegt lose auf dem Deckel auf, ist dampfdurchlässig und verhindert außerdem, dass Lebensmittel aus dem Mixtopf spritzen.Bitte beachten Sie, dass der Mixtopf des TM5 ein größeres Fassungsvermögen hat als der des TM31 (Fassungsvermögen von 2,2 Litern anstelle von 2,0 Litern beim TM31). Aus Sicherheitsgründen müssen Sie daher die Mengen entsprechend anpassen, wenn Sie Rezepte für den Thermomix® TM5 mit einem Thermomix® TM31 kochen möchten. Verbrühungsgefahr durch heiße Flüssigkeiten: Die maximale Füllmenge darf nicht überschritten werden. Beachten Sie die Füllstandsmarkierungen am Mixtopf!
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Rezept erstellt fürTM31
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Rezept erstellt fürTM21
Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix®-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix® getestet. Vorwerk Thermomix® übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.
Kommentare
ConnyLB:
Oh sorry, has in der Notiz hinzugefügt
Hafermilch bis zur 1 Liter Linie auffüllen.
Danke für den Hinweis
In den Zutaten fehlt die Angabe wieviel Hafermilch oder Mandelmilch verwendet werden soll ??????
Hallo, ich gebe mal keine Sternchen an, aber mich interessiert, wieviel Gramm Kohlehydrate eine Portion hat. Wenn ich die einzelnen Zutaten so eingebe, dann kommt doch schon allerhand zusammen.
Für mich wäre das nicht wirklich Low Carb