Getränke Getränke

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Zubereitungszeit
10min
Gesamtzeit
10min
Portion/en
6 Portion/en
Schwierigkeitsgrad
einfach
  • TM5
published: 08.07.2015
geändert: 09.07.2015
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Zutaten

Beauty Smoothie

  • 2 Stück Orangen geschält
  • 20 Gramm Haferflocken fein
  • 1-2 EL Chiasamen
  • 2 EL Agavendicksaft oder Honig
  • 2 gestr. TL Zitronenschale
  • 500 Gramm Buttermilch
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  • 2. Mixtopf TM6
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Das koche ich heute

Zubereitung

    Leckerer Power-/Beautyshake

  1. Zuerst werden die Oranen geviertelt und in den Mixtopf geschlossen"Mixtopf geschlossen" gelegt. Nun 10Sek/-/Stufe10 zerkleinern.

    Anschließend alle restlichen Zutaten hinzugeben und alles 15Sek./-/Stufe10 zu einem Smoothie mixen.

    Den Shake nun in eine Flasche oder Gläser füllen. Im Kühlschrank ist er ca. 1-2 Tage haltbar.

    Vorsicht, wenn der Smoothie eine Nacht im Kühlschrank gelagert wird, wird er durch die Zitronenschale sehr bitter. Wer dies nicht mag einfach die Schale weg lassen schmeckt auch ohne super. 

     

    Ich persönlich mag den Shake gerne etwas säuerlich aber ihr könnt ihn natürlich nach eurem Geschmack süßen. Er ist perfekt als Frühstück oder auch zum Abend geeignet.

     

     

Tipp

Ich nehme immer fertig geschälte Zitronenschale in Tütchen. Man kann jedoch auch die von einer Bio Zitrone ganz fein abhobeln. Vorsicht bei normalen Zitronen! Die sind oft gespritzt und gewachst.

 

Chiasamen sind ein richtiges Wundermittel. Sie haben wenig Geschmack aber sind super für die Gesundheit (viel Omega3, Ballaststoffe und Eiweis! Zudem noch wenig Kalorien tmrc_emoticons.;) 

Thermomix® Modell

  • Appliance TM5 image
    Rezept erstellt für
    TM5
    Wenn du einen Thermomix® TM6 Messbecher in deinem Thermomix® TM5 nutzt:
    Zum Garen (Simmern) bei Temperaturen von 95°C/200°F oder darüber sollte immer der Gareinsatz anstelle des TM6-Messbechers verwendet werden, da der TM6-Messbecher fest im Deckel sitzt. Der Gareinsatz liegt lose auf dem Deckel auf, ist dampfdurchlässig und verhindert außerdem, dass Lebensmittel aus dem Mixtopf spritzen.
    Bitte beachten Sie, dass der Mixtopf des TM5 ein größeres Fassungsvermögen hat als der des TM31 (Fassungsvermögen von 2,2 Litern anstelle von 2,0 Litern beim TM31). Aus Sicherheitsgründen müssen Sie daher die Mengen entsprechend anpassen, wenn Sie Rezepte für den Thermomix® TM5 mit einem Thermomix® TM31 kochen möchten. Verbrühungsgefahr durch heiße Flüssigkeiten: Die maximale Füllmenge darf nicht überschritten werden. Beachten Sie die Füllstandsmarkierungen am Mixtopf!

Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix®-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix® getestet. Vorwerk Thermomix® übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

Rezeptkategorien:
Appetithappen Vorspeise Dessert Einfach Natürlich Schnell Kreativ Preiswert Frühling Sommer Winter Ostern Frühstück Brunch Mittagessen Abendessen Snack Party Picknick Geschenk Kinder in der Küche Vegetarisch vegetarisches Gericht Deutsch

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Variation von Beauty Smoothie mit Chiasamen
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