thumbnail image 1
thumbnail image 2
thumbnail image 1 thumbnail image 2
Zubereitungszeit
7min
Gesamtzeit
7min
Portion/en
1 Glas/Gläser
Schwierigkeitsgrad
einfach

Zutaten

Karotten-Humus

  • 2 Karotten, (groß)
  • 1 Dose Kichererbsen, (klein)
  • 1 Zwiebel
  • 1 Zehe Knoblauch
  • Olivenöl, Menge nach Geschmack
  • 1/2 Teelöffel Salz, (eher mehr nach Geschmack)
  • 1/2 Zitrone, (ausgepresst)
  • 1 Teelöffel Kreuzkümmel, (Cumin)
  • 1 EL Tahin, (Sesampaste)
  • Pfeffer, nach Geschmack
  • Koriander, frisch, Menge nach Geschmack. alternativ Petersilie

Hilfsmittel, die du benötigst

  • Spatel
    Spatel jetzt kaufen!
  • 2. Mixtopf TM6
    2. Mixtopf TM6 jetzt kaufen!

Teile deine Aktivität

Das koche ich heute

Zubereitung

    .
  1. Karotte in Stücken, Zwiebel und Knoblauch in den Mixtopf geben und 5 Sek. Stufe 5 häckseln. Olivenöl dazugeben und 5 Min. Varoma Stufe 1 dünsten. 

  2. Andere Zutaten dazugeben und ca. 15 Sek. Stufe 10 zerkleinern. Abschmecken und ggf. Gewürze, Tahini, Öl und Zitronensaft ergänzen.

Tipp

Super als Brotaufstrich und "Ersatz" für normales Humus (nur mit Kichererbsen), weil der Kichererbsengeschmack nicht so durchkommt.

Thermomix® Modell

  • Appliance TM31 image
    Rezept erstellt für
    TM31

Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix®-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix® getestet. Vorwerk Thermomix® übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

Rezeptkategorien:

Druckversion

Karotten-Humus (vegan)

Drucken:

Kommentare