Grundrezepte

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Zubereitungszeit
10min
Gesamtzeit
10min
Portion/en
2 Portion/en
Schwierigkeitsgrad
einfach
  • TM31
published: 11.01.2015
geändert: 11.01.2015
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Zutaten

  • 20 g 6 Korn Getreide
  • 180 g Wasser
  • 20 g Haferflocken
  • 2 Äpfel
  • 1 Birne
  • 1 Banane
  • 2 EL Sahne
  • 2 EL gequollene Chiasamen, am Vortag mit Wasser eingeweicht
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Das koche ich heute

Zubereitung

    • Getreidekörner in den Mixtopf geben und 20 Sek./Stufe 10 mahlen.
    • Wasser zugeben und 5Min 100° Stufe 2 garen
    • Obst waschen, schälen und in Stücken zugeben und 3 Sek./Stufe 5 zerkleinern.
    • Sahne und Haferflocken zugeben und alles ca. 3-4 Min./100°/Stufe 3 garen.
    • zum Schluß eingeweichte Chiasamen zugeben und Stufe 2Linkslauf"Linkslauf" 20 Sec verrühren.
    • Warm genießen

Tipp

Ich habe immer eingeweichte Chiasamen für 3 Tage im Kühlschrank. Sie sollten mind 3 Std eingeweicht sein, damit alle Nährstoffe vom Körper aufgenommen werden können.

Pro Portion hat dieses Frühstück nur 3 WW-Points und ist wirklich sättigend und lecker, vor allem im Winter !

Thermomix® Modell

  • Appliance TM31 image
    Rezept erstellt für
    TM31

Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix®-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix® getestet. Vorwerk Thermomix® übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

Rezeptkategorien:

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Warmer Frühstücksbrei (WW geeignet)
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Kommentare

  • 7. Juli 2019 - 18:49
    4.0

    Wir haben das Rezept am Freitag das erste Mal gemacht, allerdings haben wir statt Sahne Milch genommen und statt Chia-Samen gequollene Leinsamen. Meiner Tochter hat es gut geschmeckt, mein Geschmack war es nicht so. Aber es ist schnell gemacht und enthällt alles, was man für ein sättigendes Frühstück braucht.

  • 2. Juli 2017 - 10:09
    5.0

    Sehr lecker! Ich habe den Brei schon öfter gemacht. Heute hatte ich nur Roggenkörner, war auch lecker!

    Danke für das tolle Rezept!

  • 6. Mai 2015 - 01:05
    5.0

    unsere ganze Familie liebt den Brei am Morgen. Noch ein paar frische Früchte drauf und unser Tag startet perfekt!!!

    danke für das Rezept

  • 20. April 2015 - 21:28
    5.0

    Heute ausprobiert und es hat mir sehr gut geschmeckt (auch ohne Banane). Vielen Dank für das Rezept.

  • 28. Februar 2015 - 08:30
    5.0

    Hallo hkrosalie,

    vielen Dank für das tolle Rezept. Ich habe Dinkelgetreide und Mandelmilch genommen. LG Binele

    Wenn wir nicht haben was wir mögen,müssen wir mögen was wir haben.


     

  • 20. Januar 2015 - 20:55
    5.0

    HEy Somita, Chiasamen gibts in jedem Reformhaus, meist auch in Bioläden.

    Kannst du eingeweicht, auch zum Binden von Saucen verweden.

     

  • 17. Januar 2015 - 17:13

    Wo bekomme ich den Chiasamen?

    Liebe Grüße Somita

  • 17. Januar 2015 - 17:05

    Hallo hkrosalie,

    ich werde dein Rezept morgen testen und bin schon ganz gespannt. Mich würde aber interessieren wie du die points berechnet hast? Ich komme auf mehr als doppelte :O

    Ganz lieben Gruß Küchenhexe

  • 16. Januar 2015 - 15:21
    5.0

    Mmmh, der schmeckt sehr gut. Ganz leicht und fruchtig.

    Ich habe ihn jetzt schon òfter gemacht. Kalt schmeckt er auch ganz gut.

    Momentan mein Lieblingsfrühstück

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