Zubereitungszeit
10min
Gesamtzeit
10min
Portion/en
2
Portion/en
Schwierigkeitsgrad
einfach
- TM31
published: 11.01.2015
geändert: 11.01.2015
Zutaten
- 20 g 6 Korn Getreide
- 180 g Wasser
- 20 g Haferflocken
- 2 Äpfel
- 1 Birne
- 1 Banane
- 2 EL Sahne
- 2 EL gequollene Chiasamen, am Vortag mit Wasser eingeweicht
Hilfsmittel, die du benötigst
-
Spatel -
2. Mixtopf TM6
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Das koche ich heuteZubereitung
- Getreidekörner in den Mixtopf geben und 20 Sek./Stufe 10 mahlen.
- Wasser zugeben und 5Min 100° Stufe 2 garen
- Obst waschen, schälen und in Stücken zugeben und 3 Sek./Stufe 5 zerkleinern.
- Sahne und Haferflocken zugeben und alles ca. 3-4 Min./100°/Stufe 3 garen.
- zum Schluß eingeweichte Chiasamen zugeben und Stufe 2
"Linkslauf" 20 Sec verrühren. - Warm genießen
Tipp
Ich habe immer eingeweichte Chiasamen für 3 Tage im Kühlschrank. Sie sollten mind 3 Std eingeweicht sein, damit alle Nährstoffe vom Körper aufgenommen werden können.
Pro Portion hat dieses Frühstück nur 3 WW-Points und ist wirklich sättigend und lecker, vor allem im Winter !
Thermomix® Modell
-
Rezept erstellt fürTM31
Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix®-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix® getestet. Vorwerk Thermomix® übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.
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Kommentare
Wir haben das Rezept am Freitag das erste Mal gemacht, allerdings haben wir statt Sahne Milch genommen und statt Chia-Samen gequollene Leinsamen. Meiner Tochter hat es gut geschmeckt, mein Geschmack war es nicht so. Aber es ist schnell gemacht und enthällt alles, was man für ein sättigendes Frühstück braucht.
Sehr lecker! Ich habe den Brei schon öfter gemacht. Heute hatte ich nur Roggenkörner, war auch lecker!
Danke für das tolle Rezept!
unsere ganze Familie liebt den Brei am Morgen. Noch ein paar frische Früchte drauf und unser Tag startet perfekt!!!
danke für das Rezept
Heute ausprobiert und es hat mir sehr gut geschmeckt (auch ohne Banane). Vielen Dank für das Rezept.
Hallo hkrosalie,
vielen Dank für das tolle Rezept. Ich habe Dinkelgetreide und Mandelmilch genommen. LG Binele
Wenn wir nicht haben was wir mögen,müssen wir mögen was wir haben.
HEy Somita, Chiasamen gibts in jedem Reformhaus, meist auch in Bioläden.
Kannst du eingeweicht, auch zum Binden von Saucen verweden.
Wo bekomme ich den Chiasamen?
Liebe Grüße Somita
Hallo hkrosalie,
ich werde dein Rezept morgen testen und bin schon ganz gespannt. Mich würde aber interessieren wie du die points berechnet hast? Ich komme auf mehr als doppelte :O
Ganz lieben Gruß Küchenhexe
Mmmh, der schmeckt sehr gut. Ganz leicht und fruchtig.
Ich habe ihn jetzt schon òfter gemacht. Kalt schmeckt er auch ganz gut.
Momentan mein Lieblingsfrühstück
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