- TM21
Zutaten
Grüner Smoothie "Fruchtbombe"
- 1 handvoll Rucola
- 1 reife Mango
- 2 reife Bananen
- 1 Äpfel
- 1 kleine Möhre
- 1 Zitrone, ausgepresst
- Orangensaft nach Belieben
Hilfsmittel, die du benötigst
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Spatel -
2. Mixtopf TM6
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Das koche ich heuteZubereitung
1. Den Rucola waschen und trockenschleudern
2. Mango, Bananen und Möhre schälen und in grobe Stücke zerteilen. Bei der Mango natürlich den Stein entfernen.
3. Den gewaschenen Apfel mit Schale vierteln, den Strunk entfernen.
4. Alle Zutaten BIS AUF DEN ORANGENSAFT in den
"Mixtopf geschlossen" , bitte zuerst den Rucola und dann das Obst und die Möhre.5. 30 Sekunden Stufe 8, evtl. mit dem Spatel ein wenig nachhelfen.
6. Ausgepresste Zitrone und so viel Orangensaft (alternativ kann natürlich auch stilles Mineralwasser oder Leitungswasser verwendet werden) hinzufügen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist (habe ca. 300 ml genommen) und 1 Minute Stufe 8.
Fertig ist die mega leckere, mega fruchtige und mega gesunde Vitaminbombe!
Tipp
Am besten schmeckt dieser Smoothie, wenn er sofort frisch zubereitet getrunken wird. Wenn er länger steht, entwickelt der Rucola einen leicht bitteren Geschmack, der evtl. nicht jedermanns Sache sein könnte.
Beim Orangensaft bitte auf eine gute Qualität achten und keinen mit Zuckerzusatz verwenden.
Thermomix® Modell
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Rezept erstellt fürTM21
Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix®-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix® getestet. Vorwerk Thermomix® übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.
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