Krabbenpflanzerl nach Metabolic von ambra2013. Ein Thermomix ® Rezept aus der Kategorie Hauptgerichte mit Fisch & Meeresfrüchten auf www.rezeptwelt.de, der Thermomix ® Community.

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Krabbenpflanzerl nach Metabolic

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Das koche ich heute

4

Zutaten

Masse

400 g Krabben
2 Stück Knoblauchzehen
1 gestrichener Esslöffel halbe Zwiebel
1 nach Geschmack Petersilie, Koriander oder Dill
Salz, Pfeffer, Cheyenne pfeffer
2 Scheiben Vollkornknäcke

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6

10min

Zubereitung 10min

Backen/Kochen
7

einfach

Zubereitung
8
- Rezept erstellt für
  TM31
9
Mediterran

5

Zubereitung

Zwiebel und Knoblauch 5 Sek. Stufe 8 zerkleinern.

umfüllen

Krabben und Vollkornknäcke, sowie Petersilie und Korianderaauf Stufe 10 2x 5 Sek. pürieren.

Dann Zwiebel und Knoblauch dazugeben. ein paar Spritzer frische Zitrone Salz,Pfeffer und Cayennepfeffer abschmecken und alle auf Stufe 2 kurz verrühren.

Pflanzerl formen und braten. Dazu passt sehr gut grünerSalat

Beschreibe hier die Zubereitungsschritte deines Rezeptes

10

Hilfsmittel, die du benötigst

Spatel
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2. Mixtopf TM6
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