...kann das nur bestätigen, was Du da in Bezug auf gar keine Kohlehydrate schreibst... empfehle allerdings durchaus mal 2 bis 3 Wochen ohne Kohlehydrate, einfach um einen "Cut" und schnell sichtbaren Erfolg herbei zu führen... aber dann hilft meistens wirklich "nur" das Umstellen auf gesunde Kost, bzw. auf Kost, die man verstoffwechselt, nach 18 Uhr nix mehr essen etc. - was jeder einzelne verstoffwechselt und was nicht, das herauszufinden, da braucht man manchmal Hilfe, oder man testet es für sich selber (kinesiologisch) aus... auch die Blutgruppenernährung kann einem die "Kronleuchter angehen lassen"...
Die Idee, uns hier auszutauschen, finde ich klasse - bei mir sollten 10 bis 15 Kilo wech... ;-(
naja... schaun wir mal, mitlesen werde ich auf jeden Fall...
Viel Erfolg und viel Spaß dabei... Eure Delphinfrau
Stellt Euch nur vor, was 7 Milliarden Menschen erreichen könnten, wenn wir uns lieben und respektieren. M. Freeman
Hallo Anja! Ich finde es sind super vernünftige Ansätze die du hast. Ich bin bei WW wieder eingestiegen und wenn man dann die
Abends KH weg mit einbezieht klappt es wunderbar. Dein TM hilft dir dabei. Abends mal schnell ein Lachsfilet in den Varoma und
ordentlich Gemüse mit reinlegen und nach 25 Minuten hast du ein leckeres Abendbrot. Gleiche Variante geht auch mit einem 1/2 Schafskäse. Da braucht halt das Gemüse länger und man
schiebt den Schafskäse 10 Minuten vor Schluß dazu. An alle WW -Abnehmer: Beide Varianten haben nur 7 PP und man ist pappsatt!!!
bin auch gerne bei einem inspirierenden Austausch hier dabei. Ich habe auch mal mit WW 15kg abgenommen und die 5kg die immer wieder zurück kamen mit "schlank im Schlaf" oder "low crab" wieder verloren ........... momentan sind sie wieder zurück :(
Am Montag habe ich begonnen "nur" basische Lebensmittel zu essen, d.h. in der strengen Form nach Wacker nur Obst, Gemüse, Oliven, gute Öle. Nachdem ich gestern den dritten Tag Kopfschmerzen hatte, habe ich mir mittags Nudeln gemacht und zum Nachtisch einen Esspresso UND ........ die Kopfschmerzen waren weg.
Besonders abends fällt es mir schwer auf Kohlenhydrate zu verzichten, weil ich da den größten Hunger habe, aber ich habe auch gemerkt, dass es mir am besten bekommt.
"Erschwerend" kommt hinzu, dass ich Gesundheitsberaterin bin und somit von Theorie viel verstehe, nur in die eigene Praxis umzusetzen fällt mir manchmal schwer.
Ich freue mich hier auf einen LEICHTEN, lustigen Austausch mit inspirierenden Rezepten und unterstützenden Möglichkeiten.
Herzliche Grüße
Brigitte
P.S. seit über 10 Jahren wiege ich mich nicht mehr, sondern mein Maßstab sind die Kleidung und die "Rolle" über dem Hosenbund. So befinde ich mich besser im Wohlfühlbereich, als mich von einer Zahl abhängig zu machen. (die je nach Muskelmasse und Fett sehr wenig aussagekräftig ist)
Vielleicht habt ihr auch hierzu die ein oder andere Erfahrung beizutragen.
Wow, hier geht ja schon richtig die Post ab. Ich bin auch mit dabei. Mein TM ist auf dem Weg zu mir (ich spüre es ganz genau). Auf die Lowcarb-Brotrezepte bin ich ganz gespannt. Mein GöGa und ich haben vor einigen Jahren auch etliche Kilos mit WW verloren, aber dann sind wir leider wieder in alte Gewohnheiten gerasselt. Letzten Herbst hatten wir mal eine Schlank-im-Schlaf-Phase, haben also abends komplett auf Kohlehydrate verzichtet. Und es ging ziemlich schnell, da hatte jeder 4 Kilo verloren, ABER... dieser verdammte innere Schweinehund. Abends schnell ein Brot, wie praktisch, und schwupp, da sind sie wieder, die Kilos. Also ich KANN und WILL nicht komplett auf Nudeln, Brot etc. verzichten. Mein Mann will wieder WW machen. Aber ich fand das für mich ziemlich unpraktisch. Mein Mann ist mittags nicht mit uns, weil er in Bensberg arbeitet, also musste ich ihm immer was mitgeben, das habe ich dann abends vorher schon zubereitet. D. h. abends zwei mal Essen machen, bääähhhh. Mal sehen. Ich fand die SiSler-Sache praktisch. Morgens vernünftig, mittags vernünftig - auch mit Kohlehydrate, und abens eben ohne, lecker und gesund... Außerdem trennt uns die Tatsache, dass mein Mann ein absoluter Fleischesser ist, und ich könnte darauf am ehesten verzichten. Ich mag auch - davon abgesehen - Fleisch nicht so gerne zubereiten...Trotzdem sind wir hochmotiviert, jetzt die Kilonotbremse zu ziehen. So, das mal nur so am Rande... Sollen wir denn auch einen Wiegetag einführen. Wenn jemand sein Gewicht nicht preisgebenw ill, reicht es ja auch, wenn wir -... Kilo aufschreiben... Rezepte würde ich auch gerne hier mit einbringen, dann teilen wir uns die ewige Überlegerei, was heute auf den Tisch kommt...
Ich bin anfangs auch in die Rezeptfalle getappt und habe alle möglichen köstlichen Leckereien im TM ausprobiert und natürlich auch konsumiert
Das hat mir einige mehr Kilos beschert! Das ist wirklich gefährlich! Auch heute lese ich hier ständig tolle Rezepte und denke mir "ach wenn ich doch nur Kohlehydrate essen würde, was könnte ich dann nicht alles leckeres ausprobieren..."Aber für mich klappt völliger Verzicht wesentlich besser, als wenn ich mir zwischendurch immer mal etwas gönne, das bringt meinen Blutzuckerspiegel durcheinander und ich kriege Heißhunger und könnte sändig essen!
Also, heute Mittag gibt es bei mir Shirataki-Nudeln (kalorienfreie und fast kohlehydratfreie Nudeln aus dem Asia-Laden) mit Zucchini, Bailikumtofu und Pesto Verde. Mjammi!
Morgens und abends esse ich selbstgebackenes Low Carb Brot.
auch ich habe nun meinen TM31 seid gestern abend zu Hause stehen. Will und muss auch noch das eine oder andere Kilo abnehmen. Gemeinsam motivieren, dann klappt es meistens besser! Der eine kennt diese Tipps, der andere jene....
Find ich gut!
Bin auf alle Fälle mit dabei. Ach ja, habe auch schon mit ww ca. 10 kg abgenommen, 5 könnten es noch werden,....
ich muss auch unbedingt wieder an meinem Gewicht arbiten! Seit ich den Thermomix habe, hab ich leider 3 Kilo zugelegt. Es gibt so viele leckere Sachen zum ausprobieren und viele Rezepte sind nicht unbedingt fettarm, Hab jetzt das Buch leicht und lecker, vielleicht hlft das etwas. Werde öfter mal reinschauen und würd mich über regen Austausch freuen.
Ich bin auch schon mehrere Jahre bei WW und habe 15 kg abgenommen. Allerdings sind in letzter Zeit wieder 3-4 kg. dazugekommen. Ich kriege bei all den leckeren Rezepten hier irgendwie nichtmehr so ganz den Dreh hin. Vielleicht spornt mich dieser Trade an etwas zu tun. Rezeptaustausch ist ne gute Idee, dann hat man gleich ne Idee, was man so abends oder auch mittags kochen könnte.
Wie schon anderswo geschrieben habe ich seit Januar 2011 bis heute 18 Kilo mit kohlehydratarmer Ernährung (LOGI bzw Low Carb) abgenommen! Ich würde gerne noch weitere 8 - 10 Kilo angehen, dann fühle ich mich wohl (habe dann mein Hochzeitsgewicht wieder)!
Seit heute purzelt es endlich wieder :D :D , ich habe einen fiesen Stillstand von 2 Monaten hinter mir, in denen sich nichts getan hat, aber das ist ja leider normal und gehört dazu, da muss man dann am Ball bleiben.
Also, ich freue mich auf regen Austausch! Wollen wir denn nur plaudern oder auch aufschreiben, was ihr am Tag so verputzt haben??? (wenn alle ihren TM haben natürlich)
...mitmachen. So, mein Ziel sind auf jeden Fall 20 kg. WW habe ich keine Lust Punkte zu zählen. Aber das was du schreibst, interessiert mich sehr. Vor allem der Frischkornbrei (kannst mir ja doch mal schicken... ) Ich muss für mich halt nur schauen, was ich an Rohkost bzw. Obst essen darf. Als Allergiker ist das ja nicht so einfach. Aber was ich schön finde, ist trotz allem der Gruppenaustausch.
Ich versuch es auch schon so lange, und muss es endlich schaffen!!!! Bruker ist ein Arzt der eine Kostform entwickelt hat, die vollwertig ist und sehr gesund
... ich muss mich auch ein wenig zügeln und so 10-13 kg abnehmen. Leider hab ich am Wochenende noch die Geburtstagsfeier meines Mannes vor mir. Aber ab Montag bin ich dabei.
Beiträge:
...kann das nur bestätigen, was Du da in Bezug auf gar keine Kohlehydrate schreibst... empfehle allerdings durchaus mal 2 bis 3 Wochen ohne Kohlehydrate, einfach um einen "Cut" und schnell sichtbaren Erfolg herbei zu führen... aber dann hilft meistens wirklich "nur" das Umstellen auf gesunde Kost, bzw. auf Kost, die man verstoffwechselt, nach 18 Uhr nix mehr essen etc. - was jeder einzelne verstoffwechselt und was nicht, das herauszufinden, da braucht man manchmal Hilfe, oder man testet es für sich selber (kinesiologisch) aus... auch die Blutgruppenernährung kann einem die "Kronleuchter angehen lassen"...
Die Idee, uns hier auszutauschen, finde ich klasse - bei mir sollten 10 bis 15 Kilo wech... ;-(
naja... schaun wir mal, mitlesen werde ich auf jeden Fall...
Viel Erfolg und viel Spaß dabei... Eure Delphinfrau
Stellt Euch nur vor, was 7 Milliarden Menschen erreichen könnten, wenn wir uns lieben und respektieren.
M. Freeman
Beiträge:
Hallo Anja! Ich finde es sind super vernünftige Ansätze die du hast. Ich bin bei WW wieder eingestiegen und wenn man dann die
Abends KH weg mit einbezieht klappt es wunderbar. Dein TM hilft dir dabei. Abends mal schnell ein Lachsfilet in den Varoma und
ordentlich Gemüse mit reinlegen und nach 25 Minuten hast du ein leckeres Abendbrot. Gleiche Variante geht auch mit einem 1/2 Schafskäse. Da braucht halt das Gemüse länger und man
schiebt den Schafskäse 10 Minuten vor Schluß dazu. An alle WW -Abnehmer: Beide Varianten haben nur 7 PP und man ist pappsatt!!!
Liebe Grüße
Tatjana
Beiträge:
bin auch gerne bei einem inspirierenden Austausch hier dabei. Ich habe auch mal mit WW 15kg abgenommen und die 5kg die immer wieder zurück kamen mit "schlank im Schlaf" oder "low crab" wieder verloren ........... momentan sind sie wieder zurück :(
Am Montag habe ich begonnen "nur" basische Lebensmittel zu essen, d.h. in der strengen Form nach Wacker nur Obst, Gemüse, Oliven, gute Öle. Nachdem ich gestern den dritten Tag Kopfschmerzen hatte, habe ich mir mittags Nudeln gemacht und zum Nachtisch einen Esspresso UND ........ die Kopfschmerzen waren weg.
Besonders abends fällt es mir schwer auf Kohlenhydrate zu verzichten, weil ich da den größten Hunger habe, aber ich habe auch gemerkt, dass es mir am besten bekommt.
"Erschwerend" kommt hinzu, dass ich Gesundheitsberaterin bin und somit von Theorie viel verstehe, nur in die eigene Praxis umzusetzen fällt mir manchmal schwer.
Ich freue mich hier auf einen LEICHTEN, lustigen Austausch mit inspirierenden Rezepten und unterstützenden Möglichkeiten.
Herzliche Grüße
Brigitte
P.S. seit über 10 Jahren wiege ich mich nicht mehr, sondern mein Maßstab sind die Kleidung und die "Rolle" über dem Hosenbund. So befinde ich mich besser im Wohlfühlbereich, als mich von einer Zahl abhängig zu machen. (die je nach Muskelmasse und Fett sehr wenig aussagekräftig ist)
Vielleicht habt ihr auch hierzu die ein oder andere Erfahrung beizutragen.
Woher nimmst du nur die Kraft?
Wir sind Frauen, da kommt die Kraft zu uns! (PP)
Beiträge:
Vorsicht an alle die mit fast keinen Kohlenhydraten wie : Nudeln , Reis, Kartoffeln und Brot und Brötchen abnehmen. Diesen extremen
Verzicht hält man nicht lange durch!! Habe damit letztes Jahr
10 Kilo abgenommen in 3 Monaten. Habe dann aber auch als ich Kohlenhydrate wieder gegessen habe 14 Kilo in 6 Monaten zugenommen.
Ich habe noch nie so einen riesen JOJO effekt gehabt wie bei dieser eingeschränkten Gewichtsreduzierung. Da gefällt mir eine Abnahme
mit wenig Fett
und 5x Obst und Gemüse am Tag aber auf nichts verzichten müssen besser.
Liebe Grüße
Tatjana
Beiträge:
Wow, hier geht ja schon richtig die Post ab. Ich bin auch mit dabei. Mein TM ist auf dem Weg zu mir (ich spüre es ganz genau). Auf die Lowcarb-Brotrezepte bin ich ganz gespannt. Mein GöGa und ich haben vor einigen Jahren auch etliche Kilos mit WW verloren, aber dann sind wir leider wieder in alte Gewohnheiten gerasselt. Letzten Herbst hatten wir mal eine Schlank-im-Schlaf-Phase, haben also abends komplett auf Kohlehydrate verzichtet. Und es ging ziemlich schnell, da hatte jeder 4 Kilo verloren, ABER... dieser verdammte innere Schweinehund. Abends schnell ein Brot, wie praktisch, und schwupp, da sind sie wieder, die Kilos. Also ich KANN und WILL nicht komplett auf Nudeln, Brot etc. verzichten. Mein Mann will wieder WW machen. Aber ich fand das für mich ziemlich unpraktisch. Mein Mann ist mittags nicht mit uns, weil er in Bensberg arbeitet, also musste ich ihm immer was mitgeben, das habe ich dann abends vorher schon zubereitet. D. h. abends zwei mal Essen machen, bääähhhh. Mal sehen. Ich fand die SiSler-Sache praktisch. Morgens vernünftig, mittags vernünftig - auch mit Kohlehydrate, und abens eben ohne, lecker und gesund... Außerdem trennt uns die Tatsache, dass mein Mann ein absoluter Fleischesser ist, und ich könnte darauf am ehesten verzichten. Ich mag auch - davon abgesehen - Fleisch nicht so gerne zubereiten...Trotzdem sind wir hochmotiviert, jetzt die Kilonotbremse zu ziehen. So, das mal nur so am Rande... Sollen wir denn auch einen Wiegetag einführen. Wenn jemand sein Gewicht nicht preisgebenw ill, reicht es ja auch, wenn wir -... Kilo aufschreiben... Rezepte würde ich auch gerne hier mit einbringen, dann teilen wir uns die ewige Überlegerei, was heute auf den Tisch kommt...
LG, Anja
Beiträge:
Ja toll, das sind ja schon viele Abnehmwillige!
Glückwunsch zum neuen TM!
Ich bin anfangs auch in die Rezeptfalle getappt und habe alle möglichen köstlichen Leckereien im TM ausprobiert und natürlich auch konsumiert
Das hat mir einige mehr Kilos beschert! Das ist wirklich gefährlich! Auch heute lese ich hier ständig tolle Rezepte und denke mir "ach wenn ich doch nur Kohlehydrate essen würde, was könnte ich dann nicht alles leckeres ausprobieren..."Aber für mich klappt völliger Verzicht wesentlich besser, als wenn ich mir zwischendurch immer mal etwas gönne, das bringt meinen Blutzuckerspiegel durcheinander und ich kriege Heißhunger und könnte sändig essen!
Also, heute Mittag gibt es bei mir Shirataki-Nudeln (kalorienfreie und fast kohlehydratfreie Nudeln aus dem Asia-Laden) mit Zucchini, Bailikumtofu und Pesto Verde. Mjammi!
Morgens und abends esse ich selbstgebackenes Low Carb Brot.
Viele Grüße
Daniela
Beiträge:
Hallo alle zusammen,
auch ich habe nun meinen TM31 seid gestern abend zu Hause stehen. Will und muss auch noch das eine oder andere Kilo abnehmen. Gemeinsam motivieren, dann klappt es meistens besser! Der eine kennt diese Tipps, der andere jene....
Find ich gut!
Bin auf alle Fälle mit dabei. Ach ja, habe auch schon mit ww ca. 10 kg abgenommen, 5 könnten es noch werden,....
euch einen schönen Tag,
Liebe Grüße, kevtin
Beiträge:
Hallo alle zusammen,
ich muss auch unbedingt wieder an meinem Gewicht arbiten! Seit ich den Thermomix habe, hab ich leider 3 Kilo zugelegt. Es gibt so viele leckere Sachen zum ausprobieren und viele Rezepte sind nicht unbedingt fettarm, Hab jetzt das Buch leicht und lecker, vielleicht hlft das etwas. Werde öfter mal reinschauen und würd mich über regen Austausch freuen.
Grüßle TF
Thermofan61
Beiträge:
Ich bin auch schon mehrere Jahre bei WW und habe 15 kg abgenommen. Allerdings sind in letzter Zeit wieder 3-4 kg. dazugekommen. Ich kriege bei all den leckeren Rezepten hier irgendwie nichtmehr so ganz den Dreh hin. Vielleicht spornt mich dieser Trade an etwas zu tun. Rezeptaustausch ist ne gute Idee, dann hat man gleich ne Idee, was man so abends oder auch mittags kochen könnte.
Lieben Gruß von der TM-süchtigen Kleinergenießer
Beiträge:
Ich bin auch da! :D
Wie schon anderswo geschrieben habe ich seit Januar 2011 bis heute 18 Kilo mit kohlehydratarmer Ernährung (LOGI bzw Low Carb) abgenommen! Ich würde gerne noch weitere 8 - 10 Kilo angehen, dann fühle ich mich wohl (habe dann mein Hochzeitsgewicht wieder)!
Seit heute purzelt es endlich wieder :D :D , ich habe einen fiesen Stillstand von 2 Monaten hinter mir, in denen sich nichts getan hat, aber das ist ja leider normal und gehört dazu, da muss man dann am Ball bleiben.
Also, ich freue mich auf regen Austausch! Wollen wir denn nur plaudern oder auch aufschreiben, was ihr am Tag so verputzt haben??? (wenn alle ihren TM haben natürlich)
Liebe Grüße
Daniela
Beiträge:
...mitmachen. So, mein Ziel sind auf jeden Fall 20 kg. WW habe ich keine Lust Punkte zu zählen. Aber das was du schreibst, interessiert mich sehr. Vor allem der Frischkornbrei (kannst mir ja doch mal schicken... ) Ich muss für mich halt nur schauen, was ich an Rohkost bzw. Obst essen darf. Als Allergiker ist das ja nicht so einfach. Aber was ich schön finde, ist trotz allem der Gruppenaustausch.
LG Steffi
Liebe Grüße,
Steffi Mielke
Beiträge:
Sehe gerade, habe ein Wort vergessen!
... bis jetzt habe ich nicht die Motivation dazu .... 
Ein Tag ohne zu Lächeln, ist ein verlorener Tag! - Ch. Chaplin
Beiträge:
Ich versuch es auch schon so lange, und muss es endlich schaffen!!!! Bruker ist ein Arzt der eine Kostform entwickelt hat, die vollwertig ist und sehr gesund
Das ist ja klasse das schon so viele mitmachen!
Julia-Carolin, 1.70m, ca 90 Kg. Ziel: -20 Kg
Spatzl, 1.60m, ca 81 Kg. Ziel: -20 Kg
Amelia54,1.64m, 79 Kg. Ziel: -12 Kg
Sc
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Ich sollte auch dringend was tun, aber bis jetzt habe ich die Motivation dazu.
Vielleicht wenn ich erstmal nur hier mitlese.... Danke! 
Ein Tag ohne zu Lächeln, ist ein verlorener Tag! - Ch. Chaplin
Beiträge:
... ich muss mich auch ein wenig zügeln und so 10-13 kg abnehmen. Leider hab ich am Wochenende noch die Geburtstagsfeier meines Mannes vor mir. Aber ab Montag bin ich dabei.
LG
Alexandra
Beiträge:
Hallo! Das ist ja eine tolle Idee! Da ich seit 5 Wochen bei Weight Watchers bin, habe ich mir auch schon schlanke Rezepte nach
gekocht. Wenn ihr startet würde ich mich gerne mit einbringen.
Aber was ist
bitte angelehnt an Bruker???
Schönen Abend noch.
Gruß Tatjana
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Hallo,
wie in einem anderen Forum schon besprochen eröffne ich hiermit unseren Abnehmthread
Jeder der Lust hat, kann mitmachen! Wir sind schon zu dritt!
Starten werden wir wohl wenn alle ihren Thermomix haben
Ich hoffe meiner kommt am WE.....
Ich persönlich möchte 15-20 Kg abnehmen und versuche es mit vollwertiger Ernährung angelehnt an Bruker!
Liebe Grüße, JC
Julia-Carolin, 1.70m, ca 90 Kg. Ziel: -20 Kg
Spatzl, 1.60m, ca 81 Kg. Ziel: -20 Kg
Amelia54,1.64m, 79 Kg. Ziel: -12 Kg
Sc