für den „Knochentag“ Steinbock: diese Information wird vielen Teenagern nicht gefallen, aber das ständige Tragen von Kunststoff-Turnschuhen ist eine große Last und Zumutung für alle inneren Organe, die einen Meridian-Endpunkt in den Füßen haben. In Jugendjahren ist das noch nicht so deutlich spürbar, aber später reagiert der Körper umso deutlicher. Luftabschluss, Fußschweiß und die ständige Überlastung der Körpermeridiane im Fuß werden deutliche Signale setzen. Glücklicherweise gibt es auch viele atmungsaktive Sportschuhe mit Lederbesatz, die zwar teurer sind, aber langfristig sehr viel preiswerter und gesünder.
Das Leben genießen, so lange ich es nicht begreife.
hier gibt es doch auch bei einigen manchmal - abgesehen von den "üblichen Mondphasen" Schlafprobleme... hab heute einen Infobrief bekommen... vielleicht findet der eine oder andere noch ein paar Tips...
Traditionelles Heilwissen für Sie neu entdeckt, Ausgabe vom 25. Februar 2014
Liebe Leserin, lieber Leser,
Sie haben schon lange nicht mehr so richtig erholsam geschlafen? Dann gehören Sie zu einem Drittel der Bundesbürger, die immer wieder von Einschlaf- und Durchschlafstörungen geplagt werden. Sind gesundheitliche Ursachen ausgeschlossen worden, kann es auch ganz einfach an Ihrem Schlafzimmer liegen, dass Sie nicht gesund schlafen können. Lesen Sie heute, wie Sie mit ein paar einfachen Regeln optimale Schlafbedingungen schaffen können.
Herzlichst Ihre
Beate Rossbach
So schaffen Sie optimale Schlafbedingungen
von Beate Rossbach
Wir alle verbringen ein Drittel unseres Lebens im Bett - Grund genug, diesen Ort so angenehm wie irgend möglich zu gestalten. Achten Sie beim Bettenkauf darauf, dass Ihr Bett mindestens 20 cm länger ist als Sie selbst und dass es ausreichend breit ist.Darauf sollten Sie bei Lattenrosten und Matratzen achten:
- Der Lattenrost sollte sehr flexibel sein. Dies ist gewährleistet, wenn die einzelnen Leisten an Stoffgurten befestigt oder in einem elastischen Element verankert sind.
- Die Abstände zwischen den Latten sollten nicht größer als 5 cm sein, damit Ihre Wirbelsäule optimal entlastet wird.
- Bevorzugen Sie eine punktelastische Matratze.
- Der Härtegrad der Matratze muss Ihrem Körpergewicht und Ihrer Größe angepasst sein, wobei die Matratze umso härter sein sollte, je höher Ihr Gewicht ist.
In einem guten Fachgeschäft finden Sie sachkundige Beratung zu allen vorgenannten Merkmalen. Hier können Sie auch auf den verschiedenen Matratzentypen probeliegen.
Ihr Schlafzimmer sollte ausschließlich zum Schlafen genutzt werden, denn nur so können Sie abschalten und zur Ruhe kommen. Ihr Schreibtisch oder Bügelbrett und Wäschekorb gehören hier genauso wenig hinein wie der Computer oder Fernseher. Wenn Sie durch diese Dinge im Bett an Ihre Arbeit und Probleme erinnert werden, dürfen Sie sich nicht wundern, wenn Sie nicht einschlafen können. Ihr Schlafzimmer sollte eine Oase der Ruhe sein, in der Sie sich rundum wohlfühlen. Die Farbgebung Ihres Schlafzimmers sollte von kühlen Farbenwiezarten Blau- oder Grüntönen dominiert werden, die einen beruhigenden Effekt haben. Warme Töne wie etwa rot oder orange wirken dagegen eher anregend und können dadurch das Einschlafen erschweren.
Wenn Sie sehr sensibel sind, kann auch von elektrischen Geräten ausgehender Elektrosmog Ihre Nachtruhe stören. Diese technisch erzeugten Strahlen stören die Zirbeldrüse, die in der Nacht 90% des für unser Immunsystem wichtigen Hormons Melatonin produziert. Gleichzeitig wird die Frequenz der Hirnströme beeinflusst und dadurch die Tiefschlafphase gestört.Diese Geräte können Elektrosmog ausstrahlen:
- Radiowecker
- Computer
- Handys
- Schnurlose Telefone
- Fernsehgeräte
- Musikanlagen
Achten Sie auch darauf, dass Ihr Bett über eine Stromfreischaltung verfügt, wenn es einen elektrischen Motorrahmen hat. Sprechen Sie Ihren Elektriker darauf an, er kann dafür sorgen, dass Sie nachts nicht durch Strahlungen gestört werden.
Schaffen Sie ein gesundes Raumklima zum Schlafen
von Beate Rossbach
Manchmal ist es auch eine Wasserader, die den erholsamen Schlaf verhindert. Speziell ausgebildete Geopathologen können Ihr Schlafzimmer daraufhin untersuchen und den für Sie optimalen Schlafplatz herausfinden. In einigen Fällen kann es schon ausreichen, das Bett einfach nur an einen anderen Platz zu stellen. Baubiologen wissen, dass schon die Himmelsrichtung die Schlafqualität beeinflusst. Empfehlenswert ist es, das Kopfteil des Bettes an eine feste Wand, vorzugsweise die Südwand, zu stellen. Dabei sollte das Kopfteil nicht unter einem Fenster stehen und Sie sollten nicht in einen Spiegel sehen können, wenn Sie im Bett liegen. Wenn Sie sich unsicher sind, kann Ihnen ein Feng-Shui-Berater helfen, Ihr Schlafzimmer optimal umzugestalten.
Nicht nur Lage und Ausstattung Ihres Schlafzimmers beeinflussen Ihren Schlaf, sondern auch die Materialien, die Sie nachts umgeben. Bett- und Nachtwäsche aus Kunstfasern verhindern eine gute Luftzirkulation und können Feuchtigkeit nicht aufsaugen. Bevorzugen Sie daher Baumwolle, Mikrofaser und Seide. Mit ein paar einfachen Maßnahmen können Sie Ihr Raumklima zusätzlich deutlich verbessern:
- Lassen Sie die Raumtemperatur nicht unter 16-18C absinken, damit die Feuchtigkeit, die Ihr Körper in der Nacht ausscheidet, gut abtrocknen kann.
- Öffnen Sie eine Viertelstunde vor dem Schlafengehen das Fenster weit, um den Raum für die Nacht mit Sauerstoff zu durchfluten.
- Entfernen Sie duftende Pflanzen aus Ihrem Schlafzimmer.
Stellt Euch nur vor, was 7 Milliarden Menschen erreichen könnten, wenn wir uns lieben und respektieren. M. Freeman
Salzgrotte würde mir auch gefallen, ich hoffe, es hat Dir gut getan!!!
jaaaaa... ich wollte gar nimmer da raus... das ist soooo schön... und tut sooooo gut....
Meine Mutter ist relativ gefaßt - das liegt aber hauptsächlich daran, daß es in der eigenen Familie (die von meinem Vater) wieder so einige "Begebenheiten" gibt, wo man auch wieder einen Weg finden darf, damit umzugehen, wenn man keinen Krach (Grundsatzdiskussion, die eh zu nix führt) vom Zaun brechen will.... ich kann mit gut 400 km Abstand nur den Kopf schütteln, mir tät bestimmt der Arsch platzen... aber bin ja weit weg...
außerdem steht ja auch ihre eigene Augen OP in ca. 2 Wochen an...
ja, es ist viel in Bewegung...
jetzt wünsche ich erst mal allen einen wunderschönen Dienstag... wir scheinen wieder schönes Wetter zu bekommen, das ist doch schon mal was, aber wahrscheinlich kommt dann kaum einer zum Einkaufen, weil alle im Garten kruschteln... lassen wir uns überraschen....
Hat jemand ein leckeres dekoratives Nachtischrezept, so in der Art pürierte Frucht mit Mascarpone - Quark - Sahne - Mischung, was man dann dekorativ in Gläschen füllen kann, aber bitte gaanz einfach und lecker???
ich kann nur den Himbeertraum empfehlen - schneller gehts nicht oder die Raffaello Quark Creme oder oder ...
Das Leben genießen, so lange ich es nicht begreife.
habe den backofen mit zauberspray (aus dem TM) eingesprüht - gestern morgen schon, einwirken lassen, heute mit küchenkrepp nachgewischt und einem feuchten lappen - fertig!
Rezept kommt gerne morgen ... ist ganz einfach und preiswert, kein Pro dingeskirchen mehr oder ähnliches ....
und alles blitze blank ... bin jetzt schon dazu übergegangen, einen schuss in putzwasser zu geben, allerdings nicht fürs parkett ...
Von so einem Zauberspray hab ich noch nie gehört...
Das Leben genießen, so lange ich es nicht begreife.
Hallo Delphinfrau, was man da lesen muß, liest sich nicht gut. Meine Mutter ist vor 2 Jahren eingeschlafen. Sie war noch unmittelbar vor ihrem Tod in der Klinik. Sie hatte auch eine Patientenverfügung, die Ärzte hielten sich zwar daran, aber jeden Tag haben sie versucht von mir doch noch die Erlaubnis zu bekommen, si zu behandeln. Jedes mal bin ich mit einem schlechten Gewissen nach Hause gefahren. Mach ich das alles richtig? Könnte ihr vielleicht doch noch geholfen werden? Es war eine schreckliche Zeit. Meine Mutter wollte es aber doch ncht. Keine künstliche Ernährung, keine künstliche Beatmung. Das war ihre strikte Marschroute. Ich bin hart geblieben, und hatte auch die Unterstützung meiner Brüder. Meine Mutter ist 3Tage vor ihrem 90. Geburtstag eingeschlafen. Ganz friedlich. Sie hatt ihr Leben gelebt. Ein schönes langes Leben
das liest sich sehr liebevoll und schön, liebe Reancha - und es freut mich sehr, daß Deine Mama so friedlich einschlafen konnte... wie mein Vermieter vom Laden, der ist auch 1 1/2 Wochen vor seinem 94. Geburtstag ganz friedlich in der Kurzzeitpflege eingeschlafen...
all das zeigt mir, daß es tatsächlich geht... sanft die Dimensionen zu wechseln...
ich freue mich für Dich, daß Du auch auf diesem Wege dann die Bestätigung für die Entscheidung Deiner Mama und Deinen Respekt vor ihrer Entscheidung, erhalten hast...
ich mag mir gar nicht vorstellen, was das für Tage und Nächte gewesen sein müssen, wo Du doch vom Zweifel getrieben warst...
ja... ich bin gespannt, wie es sein wird, wenn ein jeder von uns seine große Reise antreten muß... ob die Ärzte dann immer noch so drauf sind oder ob dann schon ein anderer Wind in den Krankenhäusern weht... auf Palliativstationen und in den Hospizen ist es ja schon so weit...
Mein Vater hat damals - vor fast 16 Jahren, kurz vor seinem 64. Lebensjahr - in der absoluten Endphase sogar diese Kochsalzlösung oder was es ist abgelehnt....
Stellt Euch nur vor, was 7 Milliarden Menschen erreichen könnten, wenn wir uns lieben und respektieren. M. Freeman
Aber widmen wir uns auch den schönen Dingen des Lebens... blauer Himmel und Sonnenschein und ich bin jetzt lange draußen gesessen und hab gelesen und gleich werde ich abgeholt und es geht in die Salzgrotte... war ich ewig nimmer und freu mich drauf!!! Vielleicht geht es dann auch mal mit meinem lästigen Schnupfen voran...
Salzgrotte ist toll, das tut den Atemwegen richtig gut, freu dich
Wirklich hinter dir steht, wer sich auch mal vor dich stellt!
Hallo Delphinfrau, was man da lesen muß, liest sich nicht gut. Meine Mutter ist vor 2 Jahren eingeschlafen. Sie war noch unmittelbar vor ihrem Tod in der Klinik. Sie hatte auch eine Patientenverfügung, die Ärzte hielten sich zwar daran, aber jeden Tag haben sie versucht von mir doch noch die Erlaubnis zu bekommen, si zu behandeln. Jedes mal bin ich mit einem schlechten Gewissen nach Hause gefahren. Mach ich das alles richtig? Könnte ihr vielleicht doch noch geholfen werden? Es war eine schreckliche Zeit. Meine Mutter wollte es aber doch ncht. Keine künstliche Ernährung, keine künstliche Beatmung. Das war ihre strikte Marschroute. Ich bin hart geblieben, und hatte auch die Unterstützung meiner Brüder. Meine Mutter ist 3Tage vor ihrem 90. Geburtstag eingeschlafen. Ganz friedlich. Sie hatt ihr Leben gelebt. Ein schönes langes Leben
Wirklich hinter dir steht, wer sich auch mal vor dich stellt!
habe den backofen mit zauberspray (aus dem TM) eingesprüht - gestern morgen schon, einwirken lassen, heute mit küchenkrepp nachgewischt und einem feuchten lappen - fertig!
Hallo Martina Zauberspray aus dem TM,? Du machst mich neugierig
Wirklich hinter dir steht, wer sich auch mal vor dich stellt!
Danke, liebe Anne... es tut einfach gut, mal zur Abwechslung gesunde Luft zu schnuppern und net des verseuchte Alltagsluftgemisch, das wir leider inzwischen als normal empfinden... und - wir haben tatsächlich noch mit die besten Werte in und um Stuttgart herum...
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Aber widmen wir uns auch den schönen Dingen des Lebens... blauer Himmel und Sonnenschein und ich bin jetzt lange draußen gesessen und hab gelesen und gleich werde ich abgeholt und es geht in die Salzgrotte... war ich ewig nimmer und freu mich drauf!!! Vielleicht geht es dann auch mal mit meinem lästigen Schnupfen voran...
Aber widmen wir uns auch den schönen Dingen des Lebens... blauer Himmel und Sonnenschein und ich bin jetzt lange draußen gesessen und hab gelesen und gleich werde ich abgeholt und es geht in die Salzgrotte... war ich ewig nimmer und freu mich drauf!!! Vielleicht geht es dann auch mal mit meinem lästigen Schnupfen voran...
Stellt Euch nur vor, was 7 Milliarden Menschen erreichen könnten, wenn wir uns lieben und respektieren. M. Freeman
es ist eine Person aus dem allerengsten Freundeskreis meiner Mutter, wenn auch nicht mehr in Köln seß- und wohnhaft... 75 plus müßte das Alter sein... ich finde es auf jeden Fall absolut heftig, was die Ärzte da versucht haben abzuziehen...
was soll einem denn dann noch Sicherheit geben, wenn keine Patientenverfügung???
Auch konfessionelle Ärzte haben sich schon geweigert, einer Patientenverfügung Folge zu leisten... schlimm...
Aber hier gibt es ja wohl auch entsprechende Erfahrungen... meine Güte...
ich habe meinem Dicken bereits gesagt, daß ich auf gar keinen Fall in ein normales Krankenhaus will und er mich wenn irgendwas ist als Notfall in die Filderklinik (anthroposophisch) fahren soll. Aber es kann sein, daß die bei der heutigen Gesetzeslage die Aufnahme verweigern...
ich bete drum, daß ich nie wieder als selber Betroffene in ein Krankenhaus muß...
ich wüßte zwar im Ausland Kliniken, wo ich bereit wäre hinzugehen, aber da mußte ja erst mal hinkommen und dann darfste das ja auch alles privat zahlen... supi... dann überfallen wir mal eine Bank...
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Ich habe das vor ein paar Jahren einige Male gemacht. Geht schnell und ist sehr lecker, der limoncino likör kommt ja nur wenig rein. Habe ihn solo noch nicht probiert.
Man kann sicher ersatzweise auch Orangenlikör Nehmen. :bigsmile
Das hört sich ja interessant an! Habe zwar keinen Schafsjoghurt, werde also eher Sahnequark nehmen und Zitronenlikör hab ich auch nicht- schmeckt der? Nicht zu sauer mit den eh schon säuerlichen Himbeeren?
Hat jemand ein leckeres dekoratives Nachtischrezept, so in der Art pürierte Frucht mit Mascarpone - Quark - Sahne - Mischung, was man dann dekorativ in Gläschen füllen kann, aber bitte gaanz einfach und lecker???
Kennst du Himbeerspeise Rote Zola?
400-500 g Schafsjoghurt, ersatzweise Sahnequark, 1El Zucker, abgeriebene Zitronenschale, 2-3 El Zitronenlikör, 200 g Schlagsahne, 200 g brauner Rohrzucker, 400 g gefrorene Himbeeren. Joghurt glatt rühren, mit Zucker, Zitronenschale glatt rühren und mit Zitronenlikör würzen. Die steif geschlagene Sahne unterziehen und schichtweise mit den gefrorenen Himbeeren in eine Glasschüssel füllen. Obenauf den braunen Zucker gleichmäßig dick verteilen. Für einige Stunden in den Kühlschrank stellen, bis der Zucker zu einer richtigen Kruste verschmolzen ist. Kann man sicher auch in Portionsgläsern anrichten. Ist immer ganz schnell weg! Rezept für 6 Personen.
Das ist lieb, daß Du nachfragst. Du scheinst die einzige gewesen zu sein, die gelesen hat, was ich gestern geschrieben habe.
Nein, "ok" ist nichts... aber es ist ja nichts, was sie selber betrifft, es ist etwas, das in ihrem Umfeld, ihrem ganz nahen, engsten eigentlich... passiert ist und da muß man jetzt sehen, wie es weitergeht...
in der Quatschecke hab ich ausführlicher geschrieben - da hier keiner weiter nachgefragt hat, laß ich das Thema mal außen vor...
und wünsche einen schönen Montag...
hier scheint die Sonne und der blaue Himmel strahlt...
Delphinchen, dann werd ich mal in der Q u T - Ecke schauen.... wünsche dir auf alle Fälle viel Kraft zum Trösten, was auch immer sein mag, das kostet ja auch ganz schön Nerven...
Delphinfrau, jetzt hast du mich auch dazu gebracht in der QT-Ecke nachzuschauen, unglaublich was in den Krankenhäusern passiert! Habe aber schon mehrmals gehört das sich die Ärzte über so eine Verfügung hinwegsetzen, die schieben dann ihren 'Eid' vor und machen ganznselbstherrlich was sie wollen. Meinen Mann habe ich angewiesen, mich bei schlimmen Dingen keinesfalls in ein konfessionelles Haus zu bringen, habe das bei meiner Mutter erlebt, die hat mit knapp 90 eine unterschenkelamputation verweigert, wir waren in Urlaub und die Ärzte im katholischen haus haben mir gesagt ich müsde einen Richter hinzu ziehen und der müsse dann die Amputation anordnen!
Mein Onkel hat ja auch mit 61 Jahren eine schwere Hirnblutung mit einseitiger Lähmung und Sprachstörungen gehabt, am 1.3. werden es 25 Jahre!!!!!! Meine Tante macht das alles ohne zu klagen, inzwischen zwar mit Pflegediensten, sie ist ja auch 84 Jahre! Sowas ist echt heftig!
Wie alt ist denn der gute Bekannte deiner Mutter ? Bei diesen vorsorgevollmachten und Verfügungen Soll man ja auch von Zeit zu Zeit immer mal wieder neu unterschreiben (mit Datum) damit man kundtut das man es immer noch so will!
Hat jemand ein leckeres dekoratives Nachtischrezept, so in der Art pürierte Frucht mit Mascarpone - Quark - Sahne - Mischung, was man dann dekorativ in Gläschen füllen kann, aber bitte gaanz einfach und lecker???
habe den backofen mit zauberspray (aus dem TM) eingesprüht - gestern morgen schon, einwirken lassen, heute mit küchenkrepp nachgewischt und einem feuchten lappen - fertig!
Von so einem Zauberspray hab ich noch nie gehört...
Das ist lieb, daß Du nachfragst. Du scheinst die einzige gewesen zu sein, die gelesen hat, was ich gestern geschrieben habe.
Nein, "ok" ist nichts... aber es ist ja nichts, was sie selber betrifft, es ist etwas, das in ihrem Umfeld, ihrem ganz nahen, engsten eigentlich... passiert ist und da muß man jetzt sehen, wie es weitergeht...
in der Quatschecke hab ich ausführlicher geschrieben - da hier keiner weiter nachgefragt hat, laß ich das Thema mal außen vor...
und wünsche einen schönen Montag...
hier scheint die Sonne und der blaue Himmel strahlt...
Delphinchen, dann werd ich mal in der Q u T - Ecke schauen.... wünsche dir auf alle Fälle viel Kraft zum Trösten, was auch immer sein mag, das kostet ja auch ganz schön Nerven...
Aus der Paungger-Poppe Hausapotheke - Nr. 3: Arnika
Nicht nur, wenn Kinder viel „Auslauf“ haben, auch im Haus gibt es viele kleinere oder größere Ereignisse, bei denen man sich verletzt, eine Prellung holt, den Kopf anstößt, den Finger einzwickt, und so fort. Das Mittel der Wahl ist dann, so schnell wie möglich einige Arnika Globuli (D12 oder D6) im Mund zergehen lassen. Man bekommt dieses homöopathische Mittel in jeder Apotheke. Es funktioniert wunderbar, beseitigt Schmerz schnell und verkürzt Heilungsphasen. Auch nach einem Zahnarztbesuch oder jeglicher Operation ist Arnika unverzichtbar.
....außer am Tag des operativen Eingriffs selber und einen vorher und nachher.... denn Arnika fördert den Blutfluß...
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Das ist lieb, daß Du nachfragst. Du scheinst die einzige gewesen zu sein, die gelesen hat, was ich gestern geschrieben habe.
Nein, "ok" ist nichts... aber es ist ja nichts, was sie selber betrifft, es ist etwas, das in ihrem Umfeld, ihrem ganz nahen, engsten eigentlich... passiert ist und da muß man jetzt sehen, wie es weitergeht...
in der Quatschecke hab ich ausführlicher geschrieben - da hier keiner weiter nachgefragt hat, laß ich das Thema mal außen vor...
und wünsche einen schönen Montag...
hier scheint die Sonne und der blaue Himmel strahlt...
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Aus der Paungger-Poppe Hausapotheke - Nr. 3: Arnika
Nicht nur, wenn Kinder viel „Auslauf“ haben, auch im Haus gibt es viele kleinere oder größere Ereignisse, bei denen man sich verletzt, eine Prellung holt, den Kopf anstößt, den Finger einzwickt, und so fort. Das Mittel der Wahl ist dann, so schnell wie möglich einige Arnika Globuli (D12 oder D6) im Mund zergehen lassen. Man bekommt dieses homöopathische Mittel in jeder Apotheke. Es funktioniert wunderbar, beseitigt Schmerz schnell und verkürzt Heilungsphasen. Auch nach einem Zahnarztbesuch oder jeglicher Operation ist Arnika unverzichtbar.
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Beiträge:
Moin Moin
!
Hatte nach der Gymnastik meinen Friseurtermin und bin darum erst jetzt kurz hier.
gleich kann ich den gebackenen Blumenkohl aus dem Ofen holen und wir können essen.
bis später!
Liebe Grüße
Anne
und Emil
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(Tucholsky)
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für den „Knochentag“ Steinbock: diese Information wird vielen Teenagern nicht gefallen, aber das ständige Tragen von Kunststoff-Turnschuhen ist eine große Last und Zumutung für alle inneren Organe, die einen Meridian-Endpunkt in den Füßen haben. In Jugendjahren ist das noch nicht so deutlich spürbar, aber später reagiert der Körper umso deutlicher. Luftabschluss, Fußschweiß und die ständige Überlastung der Körpermeridiane im Fuß werden deutliche Signale setzen. Glücklicherweise gibt es auch viele atmungsaktive Sportschuhe mit Lederbesatz, die zwar teurer sind, aber langfristig sehr viel preiswerter und gesünder.
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(Tucholsky)
Beiträge:
einen wunderschönen guten morgen, naja eher gleich mittag
habe grade meine heute früh gebackenen knusperweckle gefrühstückt ... haben mich jetzt nich umgehauen ... was hab ich falsch gemacht?
habe nämlich meinen dinkel "selbst geschrotet", weil ich mich weigere fertiges Vollkornmehl zu kaufen
Nun wünsche ich euch einen schönen Dienstag, hier ist strahlender Sonnenschein, da könnte man Lust auf MEHR bekommen ...
Frau Delphin: Augen-OP?? was genau wird gemacht? Hat sie sich einen guten Zeitpunkt dafür gewählt?
Danke für die Infos von Barbara Rossbach, sehr interessant, und deine besonderen Dienstagsschmankerl sind auch herrlich.
Habt alle einen schönen Tag!
Bevor ihr mich heute abend vermisst, habe erst Pilates und anschließend Gruppentreffen, dann fahr ich noch zu einer Kollegin, ein Buch ausleihen.
Wird also später ...
Liebe Grüße
martina
Das Leben genießen, so lange ich es nicht begreife.
(Tucholsky)
Beiträge:
Moin Moin zusammen
Wünsche Euch einen super schönen Dienstag. Noch scheint bei uns die Sonne.
Sport Maus, Danke der Nachfrage. Bin fit wie ein Turnschuh
War ein super schönes WE, und ebenso anstrengend.
Delphinche Danke für die lustigen Sachen
Bis denne, geh nun erstmal zum Markt.
Wirklich hinter dir steht, wer sich auch mal vor dich stellt!
Liebe Grüße Renate
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Herzlichst Ihre
Beate Rossbach
So schaffen Sie optimale Schlafbedingungen
von Beate Rossbach
Wir alle verbringen ein Drittel unseres Lebens im Bett - Grund genug, diesen Ort so angenehm wie irgend möglich zu gestalten. Achten Sie beim Bettenkauf darauf, dass Ihr Bett mindestens 20 cm länger ist als Sie selbst und dass es ausreichend breit ist.Darauf sollten Sie bei Lattenrosten und Matratzen achten:
- Der Lattenrost sollte sehr flexibel sein. Dies ist gewährleistet, wenn die einzelnen Leisten an Stoffgurten befestigt oder in einem elastischen Element verankert sind.
- Die Abstände zwischen den Latten sollten nicht größer als 5 cm sein, damit Ihre Wirbelsäule optimal entlastet wird.
- Bevorzugen Sie eine punktelastische Matratze.
- Der Härtegrad der Matratze muss Ihrem Körpergewicht und Ihrer Größe angepasst sein, wobei die Matratze umso härter sein sollte, je höher Ihr Gewicht ist.
In einem guten Fachgeschäft finden Sie sachkundige Beratung zu allen vorgenannten Merkmalen. Hier können Sie auch auf den verschiedenen Matratzentypen probeliegen.
Ihr Schlafzimmer sollte ausschließlich zum Schlafen genutzt werden, denn nur so können Sie abschalten und zur Ruhe kommen. Ihr Schreibtisch oder Bügelbrett und Wäschekorb gehören hier genauso wenig hinein wie der Computer oder Fernseher. Wenn Sie durch diese Dinge im Bett an Ihre Arbeit und Probleme erinnert werden, dürfen Sie sich nicht wundern, wenn Sie nicht einschlafen können. Ihr Schlafzimmer sollte eine Oase der Ruhe sein, in der Sie sich rundum wohlfühlen. Die Farbgebung Ihres Schlafzimmers sollte von kühlen Farbenwiezarten Blau- oder Grüntönen dominiert werden, die einen beruhigenden Effekt haben. Warme Töne wie etwa rot oder orange wirken dagegen eher anregend und können dadurch das Einschlafen erschweren.
Wenn Sie sehr sensibel sind, kann auch von elektrischen Geräten ausgehender Elektrosmog Ihre Nachtruhe stören. Diese technisch erzeugten Strahlen stören die Zirbeldrüse, die in der Nacht 90% des für unser Immunsystem wichtigen Hormons Melatonin produziert. Gleichzeitig wird die Frequenz der Hirnströme beeinflusst und dadurch die Tiefschlafphase gestört.Diese Geräte können Elektrosmog ausstrahlen:
- Radiowecker
- Computer
- Handys
- Schnurlose Telefone
- Fernsehgeräte
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Achten Sie auch darauf, dass Ihr Bett über eine Stromfreischaltung verfügt, wenn es einen elektrischen Motorrahmen hat. Sprechen Sie Ihren Elektriker darauf an, er kann dafür sorgen, dass Sie nachts nicht durch Strahlungen gestört werden.
Schaffen Sie ein gesundes Raumklima zum Schlafen
von Beate Rossbach
Manchmal ist es auch eine Wasserader, die den erholsamen Schlaf verhindert. Speziell ausgebildete Geopathologen können Ihr Schlafzimmer daraufhin untersuchen und den für Sie optimalen Schlafplatz herausfinden. In einigen Fällen kann es schon ausreichen, das Bett einfach nur an einen anderen Platz zu stellen. Baubiologen wissen, dass schon die Himmelsrichtung die Schlafqualität beeinflusst. Empfehlenswert ist es, das Kopfteil des Bettes an eine feste Wand, vorzugsweise die Südwand, zu stellen. Dabei sollte das Kopfteil nicht unter einem Fenster stehen und Sie sollten nicht in einen Spiegel sehen können, wenn Sie im Bett liegen. Wenn Sie sich unsicher sind, kann Ihnen ein Feng-Shui-Berater helfen, Ihr Schlafzimmer optimal umzugestalten.
Nicht nur Lage und Ausstattung Ihres Schlafzimmers beeinflussen Ihren Schlaf, sondern auch die Materialien, die Sie nachts umgeben. Bett- und Nachtwäsche aus Kunstfasern verhindern eine gute Luftzirkulation und können Feuchtigkeit nicht aufsaugen. Bevorzugen Sie daher Baumwolle, Mikrofaser und Seide. Mit ein paar einfachen Maßnahmen können Sie Ihr Raumklima zusätzlich deutlich verbessern:
- Lassen Sie die Raumtemperatur nicht unter 16-18C absinken, damit die Feuchtigkeit, die Ihr Körper in der Nacht ausscheidet, gut abtrocknen kann.
- Öffnen Sie eine Viertelstunde vor dem Schlafengehen das Fenster weit, um den Raum für die Nacht mit Sauerstoff zu durchfluten.
- Entfernen Sie duftende Pflanzen aus Ihrem Schlafzimmer.
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M. Freeman
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jaaaaa... ich wollte gar nimmer da raus... das ist soooo schön... und tut sooooo gut....
Meine Mutter ist relativ gefaßt - das liegt aber hauptsächlich daran, daß es in der eigenen Familie (die von meinem Vater) wieder so einige "Begebenheiten" gibt, wo man auch wieder einen Weg finden darf, damit umzugehen, wenn man keinen Krach (Grundsatzdiskussion, die eh zu nix führt) vom Zaun brechen will.... ich kann mit gut 400 km Abstand nur den Kopf schütteln, mir tät bestimmt der Arsch platzen... aber bin ja weit weg...
außerdem steht ja auch ihre eigene Augen OP in ca. 2 Wochen an...
ja, es ist viel in Bewegung...
jetzt wünsche ich erst mal allen einen wunderschönen Dienstag... wir scheinen wieder schönes Wetter zu bekommen, das ist doch schon mal was, aber wahrscheinlich kommt dann kaum einer zum Einkaufen, weil alle im Garten kruschteln... lassen wir uns überraschen....
The Black Hole (4.38 MB)zum Kopieren: http://funpot.net/d.php?id=7c205cfe3c0759ceSo kann es gehen, wenn man zu gierig wird
so, dann man los in den Tag....
Stellt Euch nur vor, was 7 Milliarden Menschen erreichen könnten, wenn wir uns lieben und respektieren.
M. Freeman
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Salzgrotte würde mir auch gefallen, ich hoffe, es hat Dir gut getan!!!
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(Tucholsky)
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Oh Frau Delphin, das mit Deiner Mama habe ich wohl überlesen - Asche auf mein Haupt
ich bin sonst nicht so oberflächlich ....
Ich hoffe, es regelt sich alles ...
Danke für Deine Montags-Videos .... sehr nett! Danke
Anne, was gab es bei Feinkost ??
Reancha: konntest Du Dich erholen?
Ich bin zu müde, seht es mir bitte nach ...
schlaft alle gut und habt schöne träume, wir lesen uns morgen früh - hoff ich doch ..
gute nacht!
lg
martina
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(Tucholsky)
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ich kann nur den Himbeertraum empfehlen - schneller gehts nicht oder die Raffaello Quark Creme oder oder ...
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Guten Abend,
war beim Sport, dann in der Küche ... das war eher ein Fiasko
Habe jemanden Nimm 2 Likör versprochen ... und die Bonbons bereits vorm Sport geschreddert (damit es danach schneller geht) ha ha ....
schneller ... super witz
es war alles knochenhart :-((
aber ich habs hinbekommen mit viel Kampf
und jetzt noch geschwind Knusperweckle angesetzt, hab grad "meine" brötchenphase ...
nun gut, les ich noch nach ...
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...und a sauguats guats Nächtle... ich geh jetzt bald, leider ist mein herzallerliebster Dicker immer noch aushäusig...
bis morgen!!!
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Reancha - Glückwunsch zum Tausender!!!
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das liest sich sehr liebevoll und schön, liebe Reancha - und es freut mich sehr, daß Deine Mama so friedlich einschlafen konnte... wie mein Vermieter vom Laden, der ist auch 1 1/2 Wochen vor seinem 94. Geburtstag ganz friedlich in der Kurzzeitpflege eingeschlafen...
all das zeigt mir, daß es tatsächlich geht... sanft die Dimensionen zu wechseln...
ich freue mich für Dich, daß Du auch auf diesem Wege dann die Bestätigung für die Entscheidung Deiner Mama und Deinen Respekt vor ihrer Entscheidung, erhalten hast...
ich mag mir gar nicht vorstellen, was das für Tage und Nächte gewesen sein müssen, wo Du doch vom Zweifel getrieben warst...
ja... ich bin gespannt, wie es sein wird, wenn ein jeder von uns seine große Reise antreten muß... ob die Ärzte dann immer noch so drauf sind oder ob dann schon ein anderer Wind in den Krankenhäusern weht... auf Palliativstationen und in den Hospizen ist es ja schon so weit...
Mein Vater hat damals - vor fast 16 Jahren, kurz vor seinem 64. Lebensjahr - in der absoluten Endphase sogar diese Kochsalzlösung oder was es ist abgelehnt....
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Krimi auf der ARD gesehen, naja ging so
Hier sind wohl alle schlafen gegangen
Dann tu ich das jetzt auch.
Allen eine angenehme Nachtruhe und schöne Träume
Bis Morgen denn
Wirklich hinter dir steht, wer sich auch mal vor dich stellt!
Liebe Grüße Renate
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Muß mich jetzt mal in die Küche bewegen, mein Magen knurrt
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Liebe Grüße Renate
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Hallo Anne der Tausender hat sich einfach so ergeben, trotzdem freu freu freu
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Glückwunsch zum Tausender Reancha!!!!!!!
steht der Sekt kalt?
Muss noch etwas nachlesen, werde ich jetzt mal machen, habe ja lange telefoniert.
Liebe Grüße
Anne
und Emil
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So ich glaub ich bin erstmal durch, weiter zurück hab ich mich nicht orientiert. Aber gelesen hab ich alles!!!!!!!!
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Liebe Grüße Renate
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Hallo Mema vielen Dank für dein Vertrauen. Moin Moin sagt man bei uns wenn man es locker in die Runde sagt, und Moin meistens bei direkter Anrede.
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Anne
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Danke für die schönen Schmankerln Delphinfrau
Wirklich hinter dir steht, wer sich auch mal vor dich stellt!
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Dann wärenwir ja alle ein bischen bekloppt.Hiihiihii
Schöner Spruch Martina
Wirklich hinter dir steht, wer sich auch mal vor dich stellt!
Liebe Grüße Renate
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Salzgrotte ist toll, das tut den Atemwegen richtig gut, freu dich
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Liebe Grüße Renate
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Hallo Delphinfrau, was man da lesen muß, liest sich nicht gut. Meine Mutter ist vor 2 Jahren eingeschlafen. Sie war noch unmittelbar vor ihrem Tod in der Klinik. Sie hatte auch eine Patientenverfügung, die Ärzte hielten sich zwar daran, aber jeden Tag haben sie versucht von mir doch noch die Erlaubnis zu bekommen, si zu behandeln. Jedes mal bin ich mit einem schlechten Gewissen nach Hause gefahren. Mach ich das alles richtig? Könnte ihr vielleicht doch noch geholfen werden? Es war eine schreckliche Zeit. Meine Mutter wollte es aber doch ncht. Keine künstliche Ernährung, keine künstliche Beatmung. Das war ihre strikte Marschroute. Ich bin hart geblieben, und hatte auch die Unterstützung meiner Brüder. Meine Mutter ist 3Tage vor ihrem 90. Geburtstag eingeschlafen. Ganz friedlich. Sie hatt ihr Leben gelebt. Ein schönes langes Leben
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Liebe Grüße Renate
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Hallo Martina Zauberspray aus dem TM,? Du machst mich neugierig
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Danke, liebe Anne... es tut einfach gut, mal zur Abwechslung gesunde Luft zu schnuppern und net des verseuchte Alltagsluftgemisch, das wir leider inzwischen als normal empfinden... und - wir haben tatsächlich noch mit die besten Werte in und um Stuttgart herum...
Stellt Euch nur vor, was 7 Milliarden Menschen erreichen könnten, wenn wir uns lieben und respektieren.
M. Freeman
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das ist grad meine Lektüre... herrlich seicht und zum schlapp lachen, genau das was ich brauche...
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M. Freeman
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Das sollte auf jeden Fall gut sein?
viel Spaß !
Liebe Grüße
Anne
und Emil
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Aber widmen wir uns auch den schönen Dingen des Lebens... blauer Himmel und Sonnenschein und ich bin jetzt lange draußen gesessen und hab gelesen und gleich werde ich abgeholt und es geht in die Salzgrotte... war ich ewig nimmer und freu mich drauf!!! Vielleicht geht es dann auch mal mit meinem lästigen Schnupfen voran...
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M. Freeman
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Muss jetzt mit Wermelskirchren telefonieren! Tantchen braucht ihre Streicheleinheiten :D.
Ihr könnt ja schnell mal den Tausender klar machen!
;). 
Liebe Grüße
Anne
und Emil
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Liebe Anne,
es ist eine Person aus dem allerengsten Freundeskreis meiner Mutter, wenn auch nicht mehr in Köln seß- und wohnhaft... 75 plus müßte das Alter sein... ich finde es auf jeden Fall absolut heftig, was die Ärzte da versucht haben abzuziehen...
was soll einem denn dann noch Sicherheit geben, wenn keine Patientenverfügung???
Auch konfessionelle Ärzte haben sich schon geweigert, einer Patientenverfügung Folge zu leisten... schlimm...
Aber hier gibt es ja wohl auch entsprechende Erfahrungen... meine Güte...
ich habe meinem Dicken bereits gesagt, daß ich auf gar keinen Fall in ein normales Krankenhaus will und er mich wenn irgendwas ist als Notfall in die Filderklinik (anthroposophisch) fahren soll. Aber es kann sein, daß die bei der heutigen Gesetzeslage die Aufnahme verweigern...
ich bete drum, daß ich nie wieder als selber Betroffene in ein Krankenhaus muß...
ich wüßte zwar im Ausland Kliniken, wo ich bereit wäre hinzugehen, aber da mußte ja erst mal hinkommen und dann darfste das ja auch alles privat zahlen... supi... dann überfallen wir mal eine Bank...
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M. Freeman
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Ich habe das vor ein paar Jahren einige Male gemacht. Geht schnell und ist sehr lecker, der limoncino likör kommt ja nur wenig rein. Habe ihn solo noch nicht probiert.
Man kann sicher ersatzweise auch Orangenlikör Nehmen. :bigsmile
Liebe Grüße
Anne
und Emil
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Ohhh danke Anne!!!! :)
Das hört sich ja interessant an! Habe zwar keinen Schafsjoghurt, werde also eher Sahnequark nehmen und Zitronenlikör hab ich auch nicht- schmeckt der? Nicht zu sauer mit den eh schon säuerlichen Himbeeren?
Interessant ...
Liebe Grüße, Mema![]()
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Kennst du Himbeerspeise Rote Zola?
400-500 g Schafsjoghurt, ersatzweise Sahnequark, 1El Zucker, abgeriebene Zitronenschale, 2-3 El Zitronenlikör, 200 g Schlagsahne, 200 g brauner Rohrzucker, 400 g gefrorene Himbeeren. Joghurt glatt rühren, mit Zucker, Zitronenschale glatt rühren und mit Zitronenlikör würzen. Die steif geschlagene Sahne unterziehen und schichtweise mit den gefrorenen Himbeeren in eine Glasschüssel füllen. Obenauf den braunen Zucker gleichmäßig dick verteilen. Für einige Stunden in den Kühlschrank stellen, bis der Zucker zu einer richtigen Kruste verschmolzen ist. Kann man sicher auch in Portionsgläsern anrichten. Ist immer ganz schnell weg! Rezept für 6 Personen.
Liebe Grüße
Anne
und Emil
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Delphinfrau, jetzt hast du mich auch dazu gebracht in der QT-Ecke nachzuschauen, unglaublich was in den Krankenhäusern passiert! Habe aber schon mehrmals gehört das sich die Ärzte über so eine Verfügung hinwegsetzen, die schieben dann ihren 'Eid' vor und machen ganznselbstherrlich was sie wollen. Meinen Mann habe ich angewiesen, mich bei schlimmen Dingen keinesfalls in ein konfessionelles Haus zu bringen, habe das bei meiner Mutter erlebt, die hat mit knapp 90 eine unterschenkelamputation verweigert, wir waren in Urlaub und die Ärzte im katholischen haus haben mir gesagt ich müsde einen Richter hinzu ziehen und der müsse dann die Amputation anordnen!
Mein Onkel hat ja auch mit 61 Jahren eine schwere Hirnblutung mit einseitiger Lähmung und Sprachstörungen gehabt, am 1.3. werden es 25 Jahre!!!!!! Meine Tante macht das alles ohne zu klagen, inzwischen zwar mit Pflegediensten, sie ist ja auch 84 Jahre! Sowas ist echt heftig!
Wie alt ist denn der gute Bekannte deiner Mutter ? Bei diesen vorsorgevollmachten und Verfügungen Soll man ja auch von Zeit zu Zeit immer mal wieder neu unterschreiben (mit Datum) damit man kundtut das man es immer noch so will!
Liebe Grüße
Anne
und Emil
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Hat jemand ein leckeres dekoratives Nachtischrezept, so in der Art pürierte Frucht mit Mascarpone - Quark - Sahne - Mischung, was man dann dekorativ in Gläschen füllen kann, aber bitte gaanz einfach und lecker???
Liebe Grüße, Mema![]()
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Von so einem Zauberspray hab ich noch nie gehört...
Liebe Grüße, Mema![]()
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Delphinchen, dann werd ich mal in der Q u T - Ecke schauen.... wünsche dir auf alle Fälle viel Kraft zum Trösten, was auch immer sein mag, das kostet ja auch ganz schön Nerven...
Liebe Grüße, Mema![]()
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....außer am Tag des operativen Eingriffs selber und einen vorher und nachher.... denn Arnika fördert den Blutfluß...
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M. Freeman
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Das ist lieb, daß Du nachfragst. Du scheinst die einzige gewesen zu sein, die gelesen hat, was ich gestern geschrieben habe.
Nein, "ok" ist nichts... aber es ist ja nichts, was sie selber betrifft, es ist etwas, das in ihrem Umfeld, ihrem ganz nahen, engsten eigentlich... passiert ist und da muß man jetzt sehen, wie es weitergeht...
in der Quatschecke hab ich ausführlicher geschrieben - da hier keiner weiter nachgefragt hat, laß ich das Thema mal außen vor...
und wünsche einen schönen Montag...
hier scheint die Sonne und der blaue Himmel strahlt...
Verrückte Schuhe (3.88 MB)zum Kopieren: http://funpot.net/d.php?id=d4d91b4fd83c9e05Klasse Ideen dabei, auch wenn man mit denen nicht gehen kann...
habt alle einen schönen Tag...
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Carpe Diem!!!
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M. Freeman
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Tageshoroskop - Jungfraufür heute, 24. Februar 2014 Immer besser. VORMITTAG
Zwischen 10.26 und 14.51 Uhr läuft eine Mondpause. Vor und nach dieser Pause allerdings geht es Ihnen gut.
NACHMITTAG
Mond im verwandten Zeichen Steinbock. Beinahe logisch, dass Sie jetzt aufblühen, sich wohlfühlen und gute Leistung bringen.
ABEND
Sie können auf wundersame Art und Weise ein Geheimnis lüften.
Das Leben genießen, so lange ich es nicht begreife.
(Tucholsky)
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Moin mema,
zu meinen ungeliebten Tätigkeiten zählt bügeln
habe den backofen mit zauberspray (aus dem TM) eingesprüht - gestern morgen schon, einwirken lassen, heute mit küchenkrepp nachgewischt und einem feuchten lappen - fertig!
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(Tucholsky)
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Aus der Paungger-Poppe Hausapotheke - Nr. 3: Arnika
Nicht nur, wenn Kinder viel „Auslauf“ haben, auch im Haus gibt es viele kleinere oder größere Ereignisse, bei denen man sich verletzt, eine Prellung holt, den Kopf anstößt, den Finger einzwickt, und so fort. Das Mittel der Wahl ist dann, so schnell wie möglich einige Arnika Globuli (D12 oder D6) im Mund zergehen lassen. Man bekommt dieses homöopathische Mittel in jeder Apotheke. Es funktioniert wunderbar, beseitigt Schmerz schnell und verkürzt Heilungsphasen. Auch nach einem Zahnarztbesuch oder jeglicher Operation ist Arnika unverzichtbar.
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Dann mal bis später!!!
Liebe Grüße, Mema![]()
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Wunderbarer Spruch SportMaus!!!
Backofenreinigen ist eine meiner ungeliebtesten Haushaltstätigkeiten!
Liebe Grüße, Mema![]()
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Dann bleib ich auch bei MOIN MOIN
... eine Hamburgerin muss es ja wissen :D ...
Viel Freude euch allen an diesem herrlichen Tag!!!
Delphinchen wieder alles OK bei deiner Mutti?
Anne, ich hoffe, du hattest einen schönen Tag in der Therme trotz den ganzen Japanern???
Liebe Grüße, Mema![]()
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Ihr könnt mich ruhig für bekloppt halten, bin schon seit fünf uhr auf, hab schon den backofen gewischt und buttermilchbrötchen gebacken
so und jetzt wünsch ich euch einen guten wochenstart!!!
passt!!!
LG
martina
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(Tucholsky)